彼得·林奇、科比和坚持定投的人，他们有相同的特质

登峰造极的成就源于自律。

——松下幸之助（松下电器创始人）

很多人喜欢谈自律，讲述自律者的成功故事。

无论是每年阅读700份年报的彼得•林奇，还是熟悉凌晨4点洛杉矶的科比，或是身边减肥成功的友人，抑或坚持定投并取得不错收益的投资者。

他们展现的，都是极度的自律。

然而很多人看到了自律带来的成功。但背后的代价，并不是人人都愿意去看、去学、去付出的。

因为自律，并不是一件愉悦的事。

从行为经济学上讲，自律意味着“自我控制”。

根据诺贝尔经济学奖得主理查德•塞勒的观点，控制，表明冲突的存在。

而自我控制是控制中最难的，它如同自己的左右手互搏，过程让人心力交瘁，结果往往还一地鸡毛。

自律很难，但自律带来的益处，诱惑着无数人。

今天聊聊自律背后的驱动力。了解“动机”，有助于我们更加自律。

01. 热爱是自律最好的驱动力

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兴趣是最好的老师。——爱因斯坦

出于对某件事物的热爱，自觉且自发地享受坚持的过程，是最幸福的。

如果你正在做的事是真心喜欢的，那么恭喜你，你坚持下去并取得成功的概率，将大大提升。

比如巴菲特、查理•芒格对阅读的热爱。

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我坐在办公室，一读就是一天。——巴菲特

你基本找不到还有哪两个人能够像我们一样，一坐那就是阅读几个小时。——查理•芒格

阅读对股神和他的朋友而言，并非是功利的选择，更多是出于热爱。时间一长，广泛、深度的阅读，也让两位老者更加睿智、通透。

02. “活在未来”让自律更舒适

并不是每个人都那么幸运，想要坚持的事正是“心头爱”。

但很多事情确实需要我们自觉去做、去遵守、去坚持。这时候，我们得学着让自己自律。

最重要的就是学习“延迟满足”的思维和生活模式。通俗点讲，就是为未来而活。

因为活在未来，现在的每一个选择、每一组行为，都将影响未来，要对未来“负责”，少了懈怠、放弃的理由。

另外，为了以后过得更好，也更容易接受现在“吃点苦”、少享受。

1960年代斯坦福大学著名的“棉花糖实验”证明了，拥有延迟满足自我欲望能力的人，更有可能获得成功（详见《每一份成功的定投，都有一个践行“延迟满足”的主人！》）。

小学童参与棉花糖实验

所以，无论及时行乐的念头多么诱人，如果想要成功，我们最好还是选择延迟满足的方式。

尤其是你想成为成功的投资者时。

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正是人类耐心的缺失，让利息成为可能；而延迟满足的心态，则让投资成为可能。

——投资大师欧文•费雪

如何做到“延迟满足”呢？

“棉花糖实验”列举了“分心”、“诱惑具象化”、“冷静聚焦”等策略，详见《定投亏了钱，还盼着继续跌，他们是咋想的？》。

03. 焦虑和恐惧唤起自律

自律背后的驱动力，还可能是各种焦虑和恐惧。

90年代的出版物《宫女谈往录》一书里，描绘了一群“紫禁城最自律”的人。

书中的主角小宫女们，职责是给慈禧敬烟。

看似简单，规矩却相当可怕。如果敬烟时有一点火星子迸出来，可能就会掉脑袋。

除此之外，宫女们平时的饮食起居，甚至睡觉姿势，都有严格规矩，容不得半点差池。

宫女们在紫禁城的生活，就是自律最极致的版本。

当然，没有人会追求宫女般的自律。

不过对普通人而言，适度的恐惧感和焦虑感反而会激发你、鞭策你。

比如跑步

最有名的业余跑者村上春树，“起跑”时，是因为害怕抽烟和肥胖会影响健康，害怕自己英年早逝。

比如学习

让成年人重新拿起书本、走进校园的，很可能是焦虑。

尽管刷手机的快感、灯红酒绿的娱乐生活，无时不在诱惑自己。但看到比自己优秀的人还在用功时，自己也会知道，再不努力，真是凭实力成为屌丝。

比如定投

在3年、5年、8年…不算短的定投期限里，难免遭遇下跌、亏损。

很多人能坚持下来，真不是因为喜欢定投本身，而是源于对未来的焦虑。子女教育、自己养老，哪一样不需要用钱？

定投虽难以一夜暴富，但有望战胜通胀，为子女教育、养老添砖加瓦。

而且定投也符合“延迟满足”的逻辑，用现在的、每月的闲钱投资，“牺牲”少许当下的享乐，为将来蓄力。

04. 社群让自律更有仪式感

群体不一定总是“乌合之众”。

有时候，群体也能让你更自律。

比如群体监督

那些在朋友圈立flag健身的朋友，话都甩出去了，这么多双眼睛盯着，总不好意思不做吧。

比如抱团取暖

在做某件事、完成某个项目时，可以上一些相关论坛、加一些群、交一些志同道合的朋友。大家相互鼓劲，抱团取暖。

现在很流行的跑圈、读书会，上面有很多意气相投的人，不仅为你打气，还能帮你答疑解惑。

自律的开始，也许源于热爱，也许迫于无奈。但假以时日，自律会上瘾。因为越坚持，越轻松。

当你完成一个又一个小目标时，满满的愉悦感和成就感。

比如跑步带给跑者的愉悦感，一方面是健康、充满活力；另一方面，很多跑者表示，跑步后对自己的生活更有掌控力了。

比如坚持定投带给定投者的满足感，一方面是很多人告别了“月光”，开始理财规划；另一方面，定投中的坚持也是对意志的考验，熬过去，很有成就感；再者，如果定投赚钱了，会带来“真金白银”，为家庭理财助力。

有了自律，一切皆有可能；

无，则连最简单的目标都遥不可及。

——美国第26任总统 西奥多·罗斯福

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