晨读丨5月5日,关注健康每一天

晨读丨5月5日,关注健康每一天
2023年05月05日 07:14 新京报

【健康提醒】

放松腰部 试试两个护腰小动作

久坐后,不少人会出现腰疼。北京大学第三医院康复医学科副主任医师杨延砚提醒,坐很久时,试试以下两个动作,可以放松腰部,缓解腰部不适。

杨延砚介绍,一个是坐位挺身,身体坐直,双肘屈曲呈90度,向后抵住椅背,感觉整个后背绷紧,维持姿势10秒之后放松10秒为一次;另一个动作是坐位猫式伸展,后背紧贴椅背,双手向前伸出,腹部用力向后缩,就像猫在伸懒腰,维持姿势10秒之后放松10秒为一次。杨延砚表示,这两个动作每个动作连续做5-10次,腰部立刻就会感觉轻松一些。

【医学探索】

提高心肺适能 降低癌症死亡率

《美国心脏病学会杂志》发表一项研究,探索心肺适能与女性癌症死亡率的关系。

该研究共纳入14256例女性,将心肺适能从高到低分为5个范围,心肺适能最差的群体定义为“低等心肺适能”,心肺适能倒数第二群体和第三群体共同定义为“中等心肺适能”,心肺适能第一群体和第二群体共同定义为“高等心肺适能”。研究结果显示,相比于高等心肺适能,低等心肺适能癌症死亡率降低32%,中等心肺适能癌症死亡率降低11%。总的来说,即使心肺适能只是从低水平提高到中等水平,也有益于降低癌症死亡率。

【疾病防控】

新冠病毒会损伤DNA 加速衰老

《自然细胞生物学》发表一项研究发现,新冠病毒(SARS-CoV-2)感染会在体外培养细胞中和体内都引起DNA损伤,导致细胞衰老和炎症发生。

研究人员发现,在机制上,新冠病毒表达的蛋白ORF6和NSP13分别通过蛋白酶体和自噬引起DNA损伤反应激酶CHK1的降解。CHK1缺失导致合成DNA的脱氧核糖核苷三磷酸(dNTP)减少,从而导致DNA复制受损。此外,新冠病毒核衣壳蛋白(N蛋白)通过与损伤诱导的长非编码RNA结合抑制53BP1蛋白招募,从而减少DNA损伤修复。DNA损伤的出现和修复受损的积累,导致了细胞衰老和炎症发生。

【医药进展】

东诚药业(13.250, -0.18, -1.34%)前列腺癌新药获批临床

东诚药业宣布,下属公司蓝纳成新加坡的177Lu-LNC1003注射液收到美国食药监局(FDA)核准签发的临床试验批准通知书,该药将于近期开展I期临床试验。

177Lu-LNC1003注射液是一种靶向前列腺特异性膜抗原(PSMA)的放射性体内治疗药物,拟用于治疗PSMA阳性表达的晚期前列腺癌患者。PSMA是前列腺上皮细胞分泌的一种Ⅱ型谷氨酸缩肽酶,特异性高表达于前列腺癌及其转移灶的细胞中。177Lu-LNC1003注射液在动物体内外试验及ⅡT研究中均展现出较高的结合亲和力和PSMA靶向特异性,使放射性核素能够浓聚于肿瘤病灶,实现肿瘤的精准治疗。

【知识更新】

大学生起得太早 成绩不容乐观

《自然·人类行为》发表研究显示,早课越多,学生的出勤率越低,睡眠时间越短,学习成绩就越不容乐观,且每周上早课的天数与平均绩点呈负相关。

为探究大学生上课时间与出勤率、睡眠行为和学业成绩之间的关联,研究人员利用Wi-Fi连接数据统计学生的出勤率,利用学校的管理App估算睡眠时间。在纳入研究的23391名学生中,早上8:00开始上课的出勤率比10:00或更晚开始的课程出勤率要低将近10%。学生的总睡眠时间随着上课时间的提前而减少。相比于没课的日子,8:00上课学生的睡眠时间要短1小时以上。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 杨许丽

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