季后赛想证明吉林并不弱，姜宇星透露打出生涯最佳的小秘诀

4月10日，季后赛8进4对阵广厦，姜宇星在孙铭徽面前抛投。图/新华社

本赛季CBA不乏“黑马”，吉林男篮在季后赛的表现令人印象深刻。12进8面对北京首钢，他们在外界一片唱衰声中，用两场胜利送给对手“一轮游”。4月14日，吉林队主力姜宇星接受新京报记者专访，回顾了这个让全队振奋的系列赛。作为2018年状元秀，姜宇星登陆CBA4个赛季一直稳步提升，本赛季再度入选常规赛第二阵容。小伙子表示，荣誉是肯定、更是鞭策，希望以后能继续一步一个脚印前进。

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淘汰首钢，证明我们能以弱胜强

当首钢与吉林确定在12进8遭遇，外界普遍认为，这是4组对阵中强弱最分明的：首钢在第三阶段打得游刃有余，而且常规赛双杀吉林队，两场胜利净胜60分。但系列赛第一场，吉林队的表现就惊呆了所有人，面对首钢3外援阵容，琼斯带着6名国内球员，上半场就全面占据上风，并顶住了末节追分。琼斯打了46分钟，砍下“30+10+10”，并贡献了绝杀。

姜宇星对新京报记者说，即便常规赛打得磕磕绊绊，吉林队也没动摇过在季后赛走得更远的决心，因为不被看好，每个人反而都憋着一股劲，每堂训练课都格外认真。主教练王晗研究首钢录像，分析球员特点，琼斯也化身“琼指导”去帮忙。教练组希望全队不要被常规赛的失利吓倒，而是去认真分析原因，寻找解决办法。“很多人都觉得一轮游的是我们，但我们不这么认为，我们想证明自己并不弱。琼斯也非常有斗志，一心想带领我们闯过首钢这一关。”大姜说道。

4月2日，季后赛12进8，姜宇星和翟晓川拼抢地板球。图/新华社

更难得的是，拿下首胜的吉林队在第二场保持住势头，特别是下半场重新夺回主动权，逼迫首钢陷入越落后、越急躁就越失常的恶性循环，最终被横扫出局。“本来我们的目标就是进入季后赛，在完成任务的前提下，还赢了季后赛第一场，接下来就更能轻松上阵，在场上全力以赴，打出我们训练的内容和水平就可以了。”姜宇星透露，王晗每场赛前都会在屋里给主力队员开会，12进8第二场的主题就是减压+鼓励。

琼斯这一场只休息了不到1分钟，效率有所下降，却仍有准三双表现。国内球员多了一人轮转，整体上依然困难。“都打到这份上了，什么都不去想，就是拼了。”姜宇星回顾道，“场上的人释放全部能量，场下的队友全力呐喊，大家互相鼓劲。可以说，靠的就是这口气顶住了，证明了我们可以以弱胜强。”

进入8强，吉林队超额完成任务，对阵浙江广厦队更加没有压力，延续着前一个系列赛的势头，两场比赛都给对手制造了一些困难。在姜宇星看来，大家尽力了，即便输球也不会遗憾，更重要的是向对手学习。“广厦的攻防强度，队员的能力、处理关键球的水平都在我们之上，我们也是通过这个系列赛，找到了与强队的差距，需要在接下来的训练中去提升。”

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罚球不稳，防守脚步还需再快些

今年季后赛，姜宇星场均出场时间近42分钟，国内球员排名第一，4场比赛有3场超过40分钟，场均贡献17.5分，命中率62.5%，是球队最稳定的火力点之一，几乎“换不下来”。两轮系列赛都是隔天一场，而且季后赛强度更大，姜宇星的表现能保持在高位，秘诀就是“好好休息”。“赛后积极找队医治疗放松、保证睡眠、恢复体能，没有什么特殊方法。”他打满了全部38场常规赛，场均出战近38分钟，小伙子认为，通过如此强度的积累，到季后赛已经可以很好地适应，“能很快专注到比赛中，结束后也没有感觉很疲惫。”

姜宇星本赛季场均得到16.3分和5.6个篮板，均为职业生涯新高。继2019-2020赛季后再次进入常规赛第二阵容。这位2018年的状元秀，菜鸟赛季就拿下最佳星锐球员，一系列荣誉是他一步一个脚印成长的最好见证，除了感谢各界的肯定和球队的信任，27岁的年轻人也由此获得了更足的前进动力。

击败北京首钢，姜宇星和外援琼斯（左）激情庆祝。图/新华社

“我相信付出就有收获，所以不能辜负每一堂训练课。”姜宇星每年赛季结束都会认真总结得失，“找到上赛季的不足，想方设法在休赛期和赛季当中一点一滴的时间，重点抓一下，认真训练是进步唯一的捷径。”

本赛季，他的两分球命中率超过60%，外线命中率37.3%，56.8%的整体命中率则是主力球员中最高的。投篮把握性的提升正是姜宇星本赛季最大的进步，他也希望利用休赛期的储备继续磨炼投射能力，“罚球的稳定性不好，这是这个赛季暴露出的比较大的问题。另外就是防守的脚步移动需要再快一点，注意力也要更集中。”经历了充满喜悦和收获的赛季后，大姜期待归队后投入新一轮备战，继续前进。

新京报记者刘晨

编辑王春秋

校对赵琳