院士葛昌纯养生方法很另类

院士葛昌纯养生方法很另类
2023年01月25日 03:29 今晚报

  中国科学院院士葛昌纯是个不折不扣的“工作狂”,如今88岁仍坚持战斗在教学科研第一线。为了能有强健的身体,从而更好地投入工作,耄耋之年的他自创了一套另类养生方法。

  葛昌纯的生活方式很特别,因忙于科研教学工作,他经常加班熬夜到凌晨两三点,有时甚至只能睡4个小时。为了能更好地完成工作,他会充分利用有限的时间,在同一时间内做多件事情。比如,他会一边吃饭、看电视,一边做按摩或泡脚。他也经常在家里一边走路锻炼,一边看电视了解国际上的前沿科技发展情况。

  那么,究竟是什么支撑他能如此“消耗”身体呢?葛昌纯介绍,平时他会挤时间锻炼身体,为此还自创了一套养生操。具体做法是:先抬手、踢腿数十次,然后侧弯身体,之后再踮脚、下蹲,最后再不停地捶打身体的中轴部位。

  当然,葛昌纯之所以能保持身体健康,还离不开老伴的细心照顾。因为经常加班,葛昌纯有吃零食的习惯,老伴便将小零食换成坚果。之前,葛昌纯爱吃油炸食物,老伴就用空气炸锅代替油锅,用蒸菜代替炒菜,并研究出了一套他喜欢吃的蒸菜食谱,具体菜品有清蒸鲈鱼、肉末蛋、蒸茄子等等。

  (摘自《中国科学报》)

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葛昌纯 养生

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