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西木
现在在国内，女孩渴望丰胸、男人寻求壮阳已不是什么新鲜事。
然而，中国女孩大都还是穿“A-Cup”，不像西方女人戴“C-Cup”。为什么中国人没有西方人性感呢？
营养学家发现：中国人吃粮，西方人吃肉，吃肉更能吃出性感和“性”趣！因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食富含性激素和精子原料。
性激素的基础原料是胆固醇，胆固醇只存在于动物食品。当然，人体也能合成胆固醇，但这毕竟要花费时间、能量和营养素。植物食品不含胆固醇，所以和尚尼姑都吃素，否则孤灯难熬，空门难守。
精子的主要原料有锌和精氨酸，每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如大豆和花生)。这些食物属于“露卡素绿灯食品”，含糖少，营养多。
维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成。维生素A和维生素E只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收。除了含脂肪，肉食等动物食品富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。
在汉语里，“性欲”即“肉欲”，真的一点不假！很多中国人从小以植物食品为主，生长缺乏性营养素，乳房和阴茎未能充分发育。
一氧化氮(NO)能够有效促进血管扩展，帮助阴茎显著勃起，堪称“阴茎营养”——这其实就是“伟哥”的原理，“伟哥之父”Louis Ignarro因发现一氧化氮在血液循环系统的信号作用而获得诺贝尔奖。
而有一种食品堪称“天然伟哥”，那就是可可。科学家发现：可可含黄烷醇，能增加一氧化氮的形成；含苯乙胺，是一种在恋爱或做爱高潮时大脑产生的信号物质。早在500年前，印地安人就用可可作为催情食品。
总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是“露卡素两性营养配餐”：不要吃素，少吃糖和淀粉，多吃动物食品，包括肉类(例如羔羊肉)、海鲜(例如牡蛎)和坚果(例如可可)等等，补充维生素(例如维生素A和维生素E)和矿物质(例如锌)。
控制糖不仅增加“性”趣，同时提高“生”力。科学家发现，高糖膳食容易造成流产和先天婴儿缺陷。对美国加州900个孕妇的研究发现，吃糖多比吃糖少的妈妈生的小孩，先天缺陷率要高出一倍；而吃糖多的胖妈妈生的小孩，先天缺陷率更高达四倍。田纳西州的研究表明，流产孕妇患胰岛素抵抗症是正常的三倍，而胰岛素抵抗症通常是吃糖和淀粉吃出来的。
记住，素食伤“肾”，肉食助“性”，修身养性露卡素。
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