小崔揪着手机不放是心胸狭窄？可能你根本不懂抑郁症

　　作者 | 赵亚楠

　　这几天，崔永元因为《手机2》与冯小刚、刘震云和范冰冰的掐架占据各大网站头条，甚至引起国家出手，国税局已经开始调查相关合同。虽然刚刚崔永元已经向范冰冰、徐帆和刘震云的女儿致歉，但仍然希望他们的父亲或丈夫能有所反省。

　　对于这场引发于2003年的事件，各方看法不一，有人叫好，有人说崔永元心胸狭窄，15年前的坎儿还过不去。而这个坎为什么这么难过去，恐怕与崔永元当时身患抑郁症有很大关系，网友对崔永元的诸多指责，恐怕也与对抑郁症境遇的不理解有关。

　　平常的小事儿，对抑郁症患者的伤害可能是致命的

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

　　据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，从2005年至2015年，增加了18%以上。在我国，抑郁症发病率高达7%左右。

　　对于抑郁症患者而言，普通人眼中很小的事情，都可能是引发精神崩溃的原因，甚至可能是致命的。

　　2003年“手机”事件时，崔永元已经被抑郁症困扰，而这个事件直接加重了他的病情，他表示自己被“”手机”事件改变了世界观。

　　他在接受采访时表示：当时非常难受，但是那个时候不像现在这样有自媒体有什么，你第一时间就可以说了，那时候可能只能（接受采访）这样说，很多报纸根本不采访就胡写，反正怎么热闹怎么来，对我伤害特别大，包括我的妻子女儿都受到特别大的伤害。

　　绝大多数人很难感受这种伤害，也很庆幸崔永元挺过来了，要知道很多抑郁症患者经常会想到自杀。

　　据数据统计，我国抑郁症患者中10%-15%的人最终可能选择自杀，抑郁症患者的自杀率比一般人群要高出20倍，抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。

　　周围人的不理解往往加重病情

　　对于抑郁症患者而言，和病魔作斗争本身已经是非常艰难的事情，而更艰难的是要面对周围人的不理解和歧视。

　　1。 抑郁症不是简单的不高兴

　　很多人把抑郁和抑郁症相混淆。抑郁是心绪上的，可能情绪在一段时间里非常低落，但总能调节过来。抑郁症则是一种心理障碍，与大脑中某些神经递质分泌失常有关，主要表现为兴趣缺失。打个比方，抑郁是我们能高兴但是不想高兴，而抑郁症是没有高兴的能力了。

　　2。 抑郁症不是“弱者的疾病”

　　很多人认为抑郁症只是人的个性和性质造成的个性问题，而不会将抑郁症视为真正的“疾病”。

　　抑郁症基本上是由大脑中的一些问题引起的，是一种需要抗抑郁药等治疗的疾病。抑郁症是内外因共同作用的结果，不能说跟性格完全无关，但也不能说就是性格问题，更也不是弱者的疾病。

　　3。 抑郁症不能自然治愈

　　当我们沮丧时，可能过一段时间就会缓过来，但对于抑郁症是大脑神经递质紊乱导致的，所以一定要通过药物治疗才能改善症状。但调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持也非常重要。

　　如果不治疗，抑郁症有可能会变得越来越严重。

　　怎样关爱身边的抑郁症患者

　　如果身边有抑郁症患者，世界卫生组织建议做到以下几点：

　　1。 鼓励患者寻求专业人员帮助，主动陪他们就诊。

　　2。 要知道抑郁症是一种疾病，不是一种性格弱点。如果对方表现脆弱，不要责怪他“不要这么没出息”或劝她“想开一点”，而要说“把你内心的感受告诉我”。

　　3。 亲朋好友的支持有利于患者的恢复。向患者清楚表明你想帮助他，主动提供支持。可以说“跟我说说你的情况”，不要说“你有什么好抑郁的”。

　　4。 帮助患者做好日常生活，采取规律的饮食和睡眠模式。鼓励患者经常运动和社交。

　　5。 压力可能使抑郁症恶化。鼓励患者关注积极面对，如果对方有消极言行，不要质问“你为什么这么脆弱”，而是告诉对方“跟我说说你的经历和苦衷”。如果患者有自残念头或行为，不要将他们单独留下，及时向专业人员寻求帮助，同时拿走药物、尖锐器具等。

　　6。 作为患者朋友，也要好好照顾自己，尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情，不要被干扰。

责任编辑：李思阳