治未病修炼平和体质

　　文/王志华

　　健康是人类最大的财富。如果用数字来描述，健康是1，金钱是0。只有拥有了前面的1，后面的0才会有意义。失去了健康，我们将会变得一无所有

　　生活在都市里的人们为了赚钱而疲于奔命，可当我们有了足够的钱去买房买车、准备享受生活时，才发现自己已丢掉了健康。且不说失去了健康便失去了快乐与幸福，单从健康与金钱的关系来看，在当前“看病难、看病贵”的大背景下，看病就医也是一笔昂贵的费用支出。

　　据调查，我国主要城市平均门诊费用为每人次300多元，平均住院费用高达1.6万元，高于台湾地区，相当于美国洛杉矶的水平。最近，中国社会科学院发布的2007年《社会保障绿皮书》显示，1990～2004年，我国城乡居民人均医疗保健支出分别增加了19.57倍和5.86倍，居民医疗费用支出的增速远超出其收入增长速度。

　　未病先防是硬道理

　　最好的医生是自己。据世界卫生组织全球调查(1991年)显示，在健康和寿命的决定因素当中，生活方式占60%，医疗只占8%。由此可见，不科学的生活方式才是损害当代人健康的罪魁祸首。人们在吸烟酗酒、暴饮暴食、熬夜工作的同时，也在悄悄透支自己的健康。只有重视未病先防、学会科学养生，才能避免疾病缠身，节省医药费。有人作过计算，如果人们从中年时就注意养生，到了65岁之后，就能节约2/3的医疗费，生命质量也显著提高。

　　现代医学以前是以“治愈疾病”为目的，导致医疗费用恶性膨胀而引发全球医疗危机。1996年，GOM(医学的目的)国际研究小组将医学的首要目的调整为“预防疾病和损伤，维持和提高健康”。现代医学目的的调整，与中国传统医学的“治未病”思想颇为一致。我国中医学早在2000多年前就已明确提出“治未病”的理念。中医现存最早的一部经典著作《黄帝内经》有“不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”、“圣人不治已病治未病”的名言。

　　在今年的全国中医药工作会议上，吴仪副总理专门强调了要重视“治未病”的思想，即预先采取措施，防止疾病的发生与发展，包括“未病先防”、“既病防变”、“已病早治”3个层面。

　　辨识体质要取一舍八

　　人以健康为本，健康以体质为本。体质平和是健康之源，而体质偏颇则为百病之因。了解自己的体质，才能掌握健康的主动权。根据昆仑——炎黄“治未病”健康保障模式(简称“KY3H模式”)，人的体质分为9种，以平和质为最佳，其余8种可能存在患病隐患。

　　平和质

　　平和质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。

　　体质特征为体形匀称健壮，面色红润，精力充沛，发长色黑，性格开朗，胃纳佳，二便正常。平和质的人对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。

　　气虚质

　　气虚质是由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

　　气虚质发病倾向：平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；或病后抗病能力弱，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚痨等病。

　　阳虚质

　　阳虚质是由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。

　　阳虚质发病倾向：发病多为寒证，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

　　阴虚质

　　阴虚质是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。

　　阴虚质发病倾向：平素易患有阴亏燥热的病变，或病后易表现为阴亏症状。

　　痰湿质

　　痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。

　　痰湿质发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等症状。

　　湿热质

　　湿热质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。

　　湿热质发病倾向：易患疮疖、黄疸火热等病症。

　　瘀血质

　　瘀血质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。血瘀体质之人，宜疏通血气，忌固涩收敛。

　　瘀血质发病倾向：易患出血、癥瘕、中风、胸痹等病。

　　气郁质

　　气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。

　　气郁质发病倾向：易患郁症、脏燥、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。

　　特禀质

　　特禀质者是由于先天性或遗传因素所形成的一种特殊体质状态。如先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，变态反应性疾病，原发性免疫缺陷等。

　　该体质对季节气候适应能力差，易患花粉症，易引发宿病，易药物过敏。

　　“不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”