世界血栓日：动起来！别让血栓“栓住”健康

大家都知道

生命在于运动

10月13日是“世界血栓日”

血管外科的医生也想提醒我们

长时间久坐不动是诱发血栓形成的重要因素

尤其是对于年纪比较大的朋友

要知道

血栓是全球前三位致死性心血管疾病的

共同发病机制

在南昌大学二附院的血管外科病房里，记者见到了82岁因为血栓入院治疗的黄奶奶，她说，没有想到血栓来得如此悄无声息。

黄奶奶的女儿 杨女士：脚肿，走不动路，这个脚都抬不起来，上个月在当地诊所看了就讲关节炎，没想到血栓。

南昌大学二附院血管外科 副主任医师 王世知：她就是右下肢深静脉血栓形成，她血栓主要是在小腿，刚开始还是有些误诊的情况，经过我们的诊断用的是抗凝治疗以及消肿的治疗方案 ，她就得到比较好的治疗效果。

血栓是潜伏在人体中的“隐藏杀手”，血栓一旦形成，会减缓或阻断正常血流，导致严重后果。

南昌大学二附院血管外科 副主任医师 王世知：血栓如果它是在浅静脉的话，一般来说是不会存在明显的风险，主要是局部的疼痛感。如果是深静脉的话，它就有可能出现脱落，最终跑向肺部，最严重的是肺动脉栓塞甚至致命的肺栓塞。这种疾病它常见的表现是胸闷、胸痛以及咯血的这种表现。

王世知介绍，血栓特别爱找久坐不动人群的麻烦。

南昌大学二附院血管外科 副主任医师 王世知：在一些活动比较少的人比如说她卧床休息或者有些人做月子，或者是外伤做手术等等，这类人群相对来说是血栓高发的人群。

老年朋友更得注意血栓患病风险，随着年龄的增长，老年人血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬和脆弱。这种变化可能导致血管内壁的损伤，从而增加血栓形成的风险。

南昌大学二附院血管外科 副主任医师 王世知：动起来实际上就是最好的预防办法，卧床休息的话，我们建议在床上做足背的伸屈运动，如果说能够正常活动的病人应该尽早下床活动；长途旅行的话，我们是建议定期起来活动的，这种定期一般1个多小时就应该起来活动，如果不方便起来活动的话，应该在座位上做足背的伸屈运动。

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