共青团白城市委开展“轻松备考·12355与你同行”考前心理减压活动|共青团_新浪财经

为给即将迎战高考的学子们科学调适心理，有效缓解考生备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪，提高复习效率，近日，共青团白城市委组织“12355青少年服务台”成员、国家级心理咨询师走进白城毓才实验学校高中部，开展“轻松备考·12355与你同行”考前心理减压讲座活动，700余名高三学生参加此次讲座活动。

心理咨询老师以“考前减压助力高考”为主题作讲座，他先通过互动游戏让考生们放松压力，并在课堂上给同学们做了心理测试，测试了解考生现在的心理状态。

针对高三学生高考前可能出现的心理现象，通过图片﹑具体事件等进行分析，并引导同学们学习掌握进行心理调适与压力舒缓的基本方法，用正确的方式来应对压力调整身心调节心理。

同学们纷纷表示，本次活动生动有趣，直抵心灵，有效的排解了心理压力，增强了应对高考的自信心，在剩下的时间里一定以更加饱满的热情，更积极的心态迎接高考。

下一步，“ 轻松备考·12355与你同行”考前心理减压活动将在全市各县（市﹑区）全面开展，活动还将通过邀请专家做客广播电台直播间，为高考学生﹑考生家长讲解如何做好考生饮食起居准备﹑如何培养考生良好心态﹑如何处理考前亲子关系等方面的技巧，帮助考生和考生家长缓解心理压力和焦虑情绪。解决考生心理压力难题，为考生创造积极迎考状态。

吉林日报全媒体记者：戈驰川编辑：吕游