从运动看投资：坚持锻炼相当于一年多赚17万元【留言有礼】

“我每天都会坚持运动，和那些从来不运动的人，有什么差别？差别有多大？”

近日，“坚持锻炼相当于一年多赚17万元”的微博话题引发热议，这项来自权威医学期刊《柳叶刀·精神病学》上的研究，揭开了坚持运动的经济收益。

众所周知，运动可以改变一个人的精气神，在刺激大脑释放内啡肽的过程中释放压力，在挥拍、转身、扣杀之间治愈内心的负面情绪，让身心重新充满活力。

事实上，运动能够产生的经济效益不止于此，公共体育服务体系的日益完善能够改变一座城市、一个地区的气韵与内涵，改变人们的价值观与行为方式。

“坚持锻炼相当于一年多赚17万”指的仅仅是运动能够带来的个人经济效益，而因运动而产生的精神价值与投资哲学，可远不止这些。就拿近期刚刚落幕的世乒赛、斯诺克世界公开赛以及正在进行的欧冠联赛而言，细心的小红发现，原来投资与运动也有不少共通之处。

如果你也也有同样的共鸣与见解，欢迎在评论区分享您对运动与投资的理解。

东方小红

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1、乒乓球：“非受迫性失误”

与专业乒乓球赛事不同，我们通过观看业余爱好者的比赛就会发现，很多业余高手并没有什么高超技术或强有力的进攻手段，但失误很少、不掉球。无论是搓球过渡、推挡还是机会球进攻，只要能稳稳地回球上台，最终赢得胜利的机会就很大。

在业余乒乓球比赛中，很多丢分仅仅是因为漏球或急于进攻出界，这种情况有一个专业词语叫做“非受迫性失误”（英文为Unforced Error）。

与打乒乓球一样，投资过程中的失误也是不可避免的。对于普通投资者而言，提高胜率最有效的方法就是降低“非受迫性失误”。专业运动员不会因为一两次的失误而选择退役，正如理性的投资者不会因为短期的市场周期下跌而盲目选择退出市场。拉长时间周期来看，短期的市场波动对长期投资影响甚微，但如果投资者在某种情况承受不住波动、在错误的时间卖出波动的资产，才可能会将短期向下波动转化为一项永久性损失。

桌球：“连续决策思维”

桌球，是一项需要全局思维的游戏，它是对心态和技巧的挑战，也蕴含着投资哲学的深邃内涵。

专业的桌球高手并不局限于如何把困难的球打好，而是尽量创造条件让自己打容易的球，让下一杆容易打。这个技巧在桌球中被称作“追杆”和“退杆”，目的是控制母球停留的位置。其背后的底层逻辑是，桌球是一个连续决策的过程，就是说这一杆的质量会影响到下一杆的质量，这一杆的因会引出下一杆的果。所以在这样的过程中，我们做每一个决策必须要考虑到下一步。

投资亦是如此，它不仅仅是一次性的交易行为，而是一个长期的、系统的决策过程。在这个过程中，投资者需要具备耐心和远见，不断地学习和适应市场的变化。特别是在我们几十年的养老储备的过程中，我们的投资目标和风险承受能力是不断变化的，“推杆”过猛很可能丧失球权，而过度保守则是对购买力的损失。

3、足球：“构建均衡组合” 

构筑一个均衡的投资组合，其过程堪比打造一支高效的足球队。正如足球比赛依赖于团队协作和战术布局，投资组合同样依赖于各类资产的精心搭配与策略运用。 

在足球赛场上，前锋的使命是突破对方防线，争取进球；中场则是球队的大脑，负责组织进攻与协调防守；后卫和守门员则稳固后防，确保城门不失。这一战术布局在基金投资领域同样适用：权益型基金，充当着进攻的角色，力求在市场的上涨中获取较高回报；股债平衡型基金则兼具攻防特性，平衡风险与收益；而债券型基金和货币型基金则扮演防守角色，为投资组合追求较为稳定的收益和风险缓冲。 

那么，怎样的资产配置方案才是合理均衡的呢？足球场上的经典阵容有4-4-2、3-4-3等。例如，一个均衡防守型的投资组合，可以考虑将40%仓位配置在防守型资产——债券型基金或货币型基金，将40%仓位配置在攻守兼备型资产——股债平衡型基金，将20%仓位配置在进攻型资产——权益型基金。

注：图片仅为示意，不构成投资建议。

当然，具体的资产配置方案，需要投资者根据自身风险收益偏好、产品属性和生命周期阶段，制定个性化的资产配置方案。面对市场的风云变幻，投资者还需要不断调整资产配置策略，才能在抵御阶段性波动的同时，把握住新的机遇。

东方小红

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