转自：汕尾发布
如果发现有下面这些症状
很可能是腰椎间盘发出的
预警信号
一、别忽视腰椎间盘的“警报”
保养好腰椎间盘
对于预防腰椎间盘突出
和维持腰椎健康很重要
02
养护腰椎，做好这几点
托腰倒走
“小燕飞”
桥式运动
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