北大“减肥课”爆火,大学体育课该怎么上?

北大“减肥课”爆火,大学体育课该怎么上?
2024年05月24日 20:25 澎湃新闻

澎湃特约评论员 胡欣红

教室里讲授运动营养学知识、体育场上练习跑步、训练馆里学器械攀岩,食堂里老师陪着打饭,让学生吃好还健康……北京大学为本科生开设了一门名为《体能提升:运动与膳食》的体育必修课,成为“减肥神课”。该课程开设两年,帮三分之一的学生成功减重5%以上,有同学一学期减重30斤。

所谓的“减肥课”只是一种通俗说法,它既不是社会上某些为了减肥而减肥的“减肥班”,也不同于传统体育课。这门课旨在教会学生科学健康地减重,通过科学饮食加上合理运动,科学燃烧卡路里,既能减“肥”,又不影响健康。即便没有肥胖问题,通过学习也可以帮助大学生掌握科学的塑形方法。

正因如此,消息传出之后,不少大学生羡慕地表示“好想去上课 ”“求网课”“求跨校选课”。这也启示其他高校,在体育课程设置上脑洞不妨再大一点。

在很多人印象中,通常人到中年才会面临发福问题,大学生应该不太需要减肥。其实不然。教育部数据显示,2020年我国大学生肥胖率为5.5%,且呈逐年上升趋势。这一数据或许不算高,但并不意味着“减肥课”就没有必要了。

由于种种原因,当下大学生的身体素质不容乐观,“脆皮大学生”等词条的走红,就很能说明问题。为了督促大学生加强身体锻炼,国家对大学生的体质健康测试越来越重视,要求越来越严格。

以北京大学为例,最新政策为,2022级及以后的同学如果体质测试不合格将不能拿到毕业证。北大“减肥课”负责人张晓圆老师表示,约七成体质测试不合格的同学都有超重或肥胖的情况,继而影响多项体质健康成绩,对于这部分同学,运动与饮食的联合干预才是最有效的。

爱美之心,人皆有之,但因为不知道如何科学减肥,有些人不惜以伤害身体为代价以求快速减肥。比如有的人,明知一些“网红”减肥药里含有导致健康严重受损的禁药,仍然冒险长期大量服用;还有人热衷于用催吐的方式来实现“美食与身材两不误”,甚至还有人迷信切胃减肥

在高校里,一些对自己身材、体重不满的大学生,虽然不遗余力地减肥,但因为缺乏科学指导收效甚微,有的还受到社会上各种减肥“秘方”影响,采取药物节食等不健康或过激的减肥方式,对身心健康造成了损害。

“减肥课”的出现,满足了大学生们的实际需要,切中了痛点,当然备受欢迎。实际上,近年来国内多所高校相继开设了减肥相关课程,西北农林科技大学开设“减脂课”,上海理工大学面向超重、肥胖学生打造《健康减脂》课程等。

最近多所大学呼吁学生“诚信跑步”的消息,引发舆论热议。“减肥课”的爆火与“找人代跑”形成了强烈反差。这也启示高校,让大学生们“动起来”,并没有想象中的那么难,不妨根据学生的实际需求,多推出一些诸如“减肥课”之类实用有趣的特色课程,对症下药,何愁大学生们不能养成健康的生活方式?

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