晨读丨12月1日，关注健康每一天

【健康提醒】

长时间仰头看手机也会肌肉劳损

不少人认为，颈椎出问题，是因为长时间低头，那么只要“反向操作”，仰头看手机，是不是就可以保护颈椎呢？北京大学第三医院骨科主任医师赵衍斌提醒，这种做法也是不科学的。

赵衍斌认为，长时间保持一个姿势，不论是低头看手机或者是仰头看手机，都可能会带来肌肉劳损。日常可以通过“米字操”的方式锻炼颈部肌肉，帮助“治标”。做颈椎“米字操”速度不宜过快，以免对肌肉造成损伤。想要“治本”，就必须从根源上通过锻炼，来加强颈部的肌肉力量。推荐进行羽毛球、蛙泳等仰头的运动，来增强颈部的肌肉力量。

【医学探索】

糖尿病或增加结直肠癌患病风险

《JAMA网络开放获取》发表研究指出，糖尿病可能与结直肠癌的患病风险升高有关。

这项研究共有54597名参与者，研究员们收集参与者的个人病史、家族病史、饮食、身体活动情况和体重指数（BMI）等信息。研究过程中，共有486名参与者患结直肠癌，包括289名糖尿病人和197名未患糖尿病者。也就是说，糖尿病与结直肠癌风险增加有关。在调整BMI后，结果显示它们之间的关联性保持相似。此外，研究人员还发现，糖尿病、结直肠癌发生之间关联与糖尿病病程也有关：与糖尿病病程5-10年的患者相比，2-5年病程的患者，患结直肠癌的风险更高。

【疾病防控】

经常做这些，当心免疫力被破坏

呼吸道疾病横行，自身免疫力就是最好的防护服。中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师杨进刚认为，经常做以下几件事，免疫力容易被破坏。

睡眠不足：睡眠不足会让人更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，可能需要更长的时间才能康复，因为只有在睡眠时，身体才会释放某些有助于免疫系统的蛋白质（细胞因子）。焦虑：只要有焦虑的想法，就会在短短30分钟内削弱免疫反应。很少户外活动：阳光可以激发免疫系统中被称为T细胞的免疫细胞，帮助抵抗感染。吸烟：香烟、咀嚼烟草或任何其他来源的尼古丁都会削弱人体抵抗病菌的能力。

【医药进展】

莱美药业注射用特利加压素获批

莱美药业宣布，规格为1mg的注射用特利加压素获批上市，主要用于肝硬化静脉曲张出血的止血。

注射用特利加压素是瑞典辉凌制药公司开发上市的产品，1977年在瑞典首次上市，1996年我国批准进口。特利加压素是一种合成的血管加压素类似物，属于血管活性药物中的缩血管药物，现临床广泛应用于肝肾综合征、肝硬化腹水、感染性休克、烧伤、急性肝功能衰竭、心脏骤停等的治疗。截至目前，除莱美药业外，已有11家国内企业取得注射用特利加压素药品注册证书。米内网数据显示，注射用特利加压素2020-2022年在中国城市公立医院终端市场销售额分别为3.19亿元、2.60亿元、2.56亿元。

【知识更新】

BMI指数越高，癌症风险越大

《BMC医学》发表研究称，无论是否存在心脏代谢障碍（患心血管疾病或Ⅱ型糖尿病），身体质量指数（BMI）更高的人罹患癌症的几率都会升高10%以上。

研究人员利用577343名成年人的数据，研究BMI和患有/未患有心脏代谢疾病的成年人的癌症风险之间的关系。上述两个队列在招募后随访时间中位数为10.9年。整体而言，对于未患有心脏代谢疾病的个体，BMI增加5点与肥胖相关癌症的风险升高11%相关。在患有心脏代谢疾病的参与者中也观察到类似的风险升高，有Ⅱ型糖尿病的人BMI每增加5点，患癌风险就升高11%，而有心血管疾病的人在同样情况下患癌风险升高17%。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 杨许丽

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