女星自曝：怀孕后终于可以吃了！之前没一天能吃饱……

《热辣滚烫》播出后

减肥热潮迅速席卷各个年龄段

但想要保持住荧幕上的明星身材

可要付出不小的代价

近日，女星黄奕在采访中自曝

当演员没一天是吃饱的

怀孕了终于有机会吃了

一度胖了55斤

她说起自己怀孕前

“当明星没一天是吃饱的，

都在挨饿，

怀孕终于有个机会可以吃。”

怀孕吃都是给孩子的

但是没想到都胖到了自己身上

她称自己夸张到奶油蛋糕都能吃半个

这番言论引发了不少网友的讨论，有人表示身材体型作为明星的职业要求，本来就是必须的，没必要卖惨。

@Stock环球之旅：钱多啊，起码精神富足，普通人达不到这个层面。

@王若风1997：明星真的很不容易？？那把钱给我，我来。

@肥兔子想瘦：你一天给我这么多钱，我可以瘦成纸片。

@离月小钗：讲真，那句不容易让我陷入了沉思。

@苏晓et：他们吃不饱，但是他们有营养师，可以保证他们身体的养分需求，普通人要是为了保持身材那样，还上不上班工不工作，而且他们是职业需要，就像普通人的工作也会有必须的要求。

但也有人表示，孕期的妈妈确实不容易，能减肥下来确实辛苦。

@victor：每位母亲都在以自己的方式书写伟大，孕后减肥这么成功，值得敬佩。

@安儿晴天：我就是从怀孕时使劲吃，从110斤长到160斤，现在130斤，想再瘦回去太难了，她真的很厉害。

图源：@黄奕微博

据公开信息，黄奕，1977年9月13日出生于中国上海市，毕业于上海东方文化学院，中国内地女演员、歌手、导演、制片人。

代表作《上错花轿嫁对郎》《还珠格格第三部：天上人间》等。

节食减肥，真的适合每个人吗？

少吃，多动。说到减肥，大家可能都会想到这四个字。但专家建议的少吃，实际上是均衡饮食的基础上适当控制总量，少吃或者不吃精加工食品。

而很多人实际减肥过程中的少吃=不吃主食、不吃晚饭、不吃肉、用代餐代替正餐……这样的节食行为往往带来一系列对身体的伤害。

山东济南一家医院曾接诊过一位22岁女生，被送到医院时，她面色蜡黄且需要坐轮椅。经检查，该患者因长期节食减肥已患得脂肪肝。

对此，医生表示过度减少食物摄入会影响肝脏的合成功能，脂肪代谢减缓并在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。

无独有偶，另一位主人公小美（化名）今年28岁，身高162厘米，体重仅76斤。

两年前，小美还是一个200斤的胖子。由于身材肥胖，小美找工作屡屡碰壁，并时常被旁人投以异样眼光，于是她下定决心减肥。有时候她连续一周只喝水和吃水果，有时候她连续一周只吃早餐，而且只有牛肉，甚至连续多天不进食……如此节食，让她的体重持续下降，两年内，从200斤直接掉到76斤！

令人担忧的是，在减肥过程中，小美的身体出现了一系列问题——她开始厌食，月经消失了，每天都感觉乏力、抑郁，而她的体重仍在持续下降，如今想增重都变得困难，已经到了需要插胃管灌营养液的程度。

很多人选择节食减肥，但“暴力节食”对身体所带来的危害是多方面的：免疫力低下、骨量减少、记忆力下降、脱发、抑郁……

此外，这种极端的减肥方法还会导致女性的内分泌紊乱和男性的肌肉量下降。

那么如何正确控制肥胖，保持健康体重呢？某医院营养科助理研究员田芳表示，从营养角度进行肥胖干预，就是基于能量营养方案，使患者的能量代谢负平衡。一般可在医师或营养师指导下，依据个体基础代谢的计算或实际测定，设计合适的减肥热能摄入。

以限能量膳食为例，一般是指在目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500～700卡，或较推荐摄入量减少1/3总能量，其中碳水化合物占每日总能量的55%～60%，脂肪占每日总能量的25%～30%。这种方法不仅可以有效减轻体重，改善代谢，并且容易长期坚持。

来源：新闻晨报、健康中国、复旦大学附属华山医院、网友评论等

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