《中年之路2：解开前半生的束缚》
[美]詹姆斯·霍利斯 著
苏西 译
蓝狮子丨浙江大学出版社
内容简介：
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现“做自己”依旧这么难?
这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一种无意识的冲动，让我们在日后一次次地重演创伤关系。
于是，想要改变的力量和过往经历的束缚互相拉扯，自我想要呐喊，却无力表达。抑郁、焦虑、内疚、强迫、孤独、愤怒……中年之路上遍布灵魂的沼泽地。穿越，指的不仅仅是在沼泽中坚持住，直至瘴气散尽；还意味着把每片沼泽都视作待解的命题：我的抑郁意味着什么？焦虑与我的哪些过往经历有关联?是什么在支配我、控制我?这种态度会让我们主动地面对痛苦，而不是一味地被动忍受，借由穿越沼泽，打破原始恐惧对我们持续了半生的钳制。
我们做的最伤害自己的事情，就是被创伤困住，却还要责怪自己。以一颗还未长大的心，活在成年人的世界里，是极为不容易的。推翻童年的暴政，解开前半生的束缚，是在人生中途，我们必须完成的事情。
本书亮点：
观点新颖，市面同类书稀缺
不同于世人潜意识中的观点，该书提出“生活的目标并不是幸福，而是意义”，从心理学的角度帮助人们去了解痛苦背后隐藏的信息。目前市面上讲述的多是“如何解决痛苦”“如何化解问题”“认为心理治疗像医学治病一样能帮助解决心理层面的痛苦”，但我们这本书却试图告诉人们“痛苦并不是问题，它反而是一种助我们实现心智成长，走向成长的机会与挑战”“心理治疗也并不能让人们达到一种想象中的幸福状态，而是帮助人们拥有承受痛苦的能力”。新颖的观点和细腻的文本或许能为在不同人生阶段遭遇苦难、陷入迷茫的人们提供一种豁然开朗的视角，能够更清晰地认识自我，提高自身的心理能量。
作者为国外资深心理学家，理论、实践、写作经验丰富
作者詹姆斯·霍利斯（James Hollis）是荣格心理学领域权威人士，背景丰厚，过硬专业能力过硬，拥有超40年的相关研究、从业经验；霍利斯教授还有丰富的出版经验，他的前一本引进书《中年之路》（The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife）在国内市场获得不错的成绩，一定程度上也为本书的可读性提供了佐证。
流畅细腻、直击要害的文风
霍利斯教授的人生阅历使其在讲述案例、故事时，文笔细腻流畅，观点性的内容输出简明扼要，阅读起来酣畅淋漓，有一种爽快的共鸣感。
计划与《中年之路》成系列书/套书，组合推广宣传
同一作者基于荣格心理学的两本作品，《中年之路》聚焦中年危机，而本书则讲述人生中无处不在的痛苦体验，两本作品在内容上互相补足。
编辑推荐：
对父母的内疚，对养育的焦虑，对职业的倦怠，对不再逼迫自己的渴望
当我们在30岁+的路口，准备开启人生的第二个成年期
却发现改变如此之难：道理都懂，但做不到，也放不下
中年的无力感，源于童年时期形成的情结
一种根深蒂固、自发运作、不断把我们打回原形的力量
中年之路上遍布灵魂的沼泽地，那是自我想要呐喊，却无法表达的痛苦
它们通常以内疚、愤怒、抑郁、恐惧、焦虑被我们感知
深处则隐藏着我们还没有解决的心理任务
作者简介：
詹姆斯·霍利斯（James Hollis）
荣格派著名心理学家、心理分析师、畅销书作家。曾于瑞士苏黎世荣格研究所接受长达5年的专业培训，深耕中年人群心理咨询，拥有丰富的个案积累。曾长期担任得克萨斯州休斯敦荣格教育中心执行理事，其后又担任华盛顿荣格协会执行董事直至2019年。
如今，他是华盛顿荣格协会理事会成员，跨区域荣格分析师协会的退休高级培训分析师，费城荣格研究所第一任培训主任，菲利蒙基金会名誉副主席。此外，他还是美国著名研究生院赛布鲁克大学负责荣格研究领域的教授。著有《在后半生寻找意义：如何真正地成长》《过被审视的生活：人生后半程的智慧》《中年之路：人格的第二次转型》等作品。其中《中年之路》中文版在出版首年内多次加印，并连续三个月稳居豆瓣一周热门科学新知榜。
出版意义：
有一种普遍的想法，认为生活的目的是为了获得幸福。但由于希望和现实之间的差距而产生的一连串问题是无穷无尽的。是委曲求全地承受，还是英勇地应对，还是对自己的状况大发牢骚，这是一个繁重却不可避免的选择。而对此，荣格心理学以及它所提倡的严格要求自我的个人成长方式，提供了另一种基于假设的视角，即生活的目标不是幸福，而是意义。为我们提供了另一个视角去看待这些于不同人生阶段产生的困顿。
生命的完成和实现需要在快乐和悲伤之间取得平衡。人们能很好地体验到幸福的时刻，但它们是短暂的，既不能通过意志来实现，也不能通过期许来延续。而由于苦难是负面的，人们往往会选择忽视或是忍耐一生中遭遇的痛苦和悲伤。但也因此，他们舒缓地谈论进步和最大可能的快乐，忘记了如果痛苦的体验没有得到理解与消化，快乐也会因此被感染。
而荣格心理学认为正是“灵魂的沼泽地”——痛苦——为我们提供了刺激和实现意义的基础，荣格就曾说过：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”早在2500年前，古希腊悲剧诗人埃斯库罗斯也曾在《宙斯赞美诗》中写道：“宙斯，他引导人们去思考，他规定智慧只能从苦难中来。”痛苦似乎是心理和精神成熟的附带条件，如果没有痛苦，人就会保持无意识、幼稚以及依赖的状态。
在本书中，詹姆斯·霍利斯教授秉持这一观点，将探讨一些每个人都曾经历并渴望逃离的痛苦，他讲述一个又一个或真实存在的他人经历，或虚构荒谬的寓言故事，或刹那间在脑海浮现的负面想法，比如奥斯维辛集中营的幸存者、在妻子去世后陷入中年危机的建筑设计师、30岁就二度婚姻的家暴者、因性幻想而不断对妻子忏悔的丈夫、面对新生儿时的恐惧念头……在故事的导入下，我们将深入了解内疚感、悲伤、孤独、抑郁、绝望、痴迷、成瘾、愤怒、恐惧等被世人定义为痛苦的具体表现背后隐藏着哪些供人们了解自身的线索与意义。
目录：
第一章 无处不在的内疚 / 001
真实的内疚 / 011
非真实的内疚 / 017
存在性内疚 / 021
第二章 哀悼、失去与背叛 / 031
找回领航的星星 / 033
失去与哀悼 / 041
背叛 / 049
第三章 怀疑与孤独 / 057
无垠空间的寂静 / 059
孤独地漂流在灵魂的公海上 / 067
第四章 抑郁、消沉与绝望 / 081
三只乌鸦 / 083
抑郁：无底的深井 / 085
消沉：无精打采的国度 / 094
绝望：最黑的乌鸦 / 098
第五章 强迫与上瘾 / 107
地狱一季 / 109
强迫思维：不请自来的念头 / 111
上瘾：伊克西翁之轮 / 119
第六章 愤怒 / 125
喂饱三头恶犬 / 127
第七章 恐惧与焦虑 / 139
焦虑如冰山，我们是泰坦尼克 / 141
管理焦虑 / 156
第八章 情结浅析 / 167
情结：“大脑主机”里的模式化反应 / 169
第九章 穿越沼泽 / 179
重新想象自我 / 181
参考文献 / 207
后记 斑驳与模糊 / 213
原标题：书荐丨《中年之路2：解开前半生的束缚》——霸榜豆瓣热门图书续作，解答你的中年谜题 来源：大众报业·半岛新闻
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