补铁无压力！这款糖QQ弹弹，有机铁+维生素C，吃起来！|维生素C_新浪财经

缺铁，作为一种全球性的营养问题，是生活中很常见的病症。

铁元素，作为人体不可或缺的微量元素之一，是血红蛋白的重要组成部分，直接关乎血液的氧运输能力及全身的能量供应。据全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人人群贫血发病率高于全国平均水平。

同时根据中国营养学会女性营养健康工作组于 2021 年在我国范围内针对 18～49 岁女性做的一项研究，发布的《2021 中国白领女性膳食健康白皮书》显示，有 72.2% 的人铁摄入量低于推荐摄入量，存在铁缺乏风险。

缺铁不仅可能导致缺铁性贫血，引发疲劳、乏力、头晕、注意力不集中等一系列不适症状，长期以往还会削弱机体免疫力，影响认知能力，对儿童的生长发育造成不可逆的阻碍。因此，积极预防缺铁，采取科学合理的补铁措施，对于维护个人及家庭的整体健康至关重要。

在日常生活中，我们可以通过调整饮食结构来有效增加铁的摄入。首先应优先选择富含铁质的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类等，这些食物中的铁元素易于人体吸收利用。其次保证优质蛋白质的摄入，肉类、蛋类、奶类及大豆制品都是良好的来源，有助于铁在体内的转运与储存。此外，增加富含维生素C的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，能够显著提升铁的吸收效率。

当然，对于铁需求量较大或难以通过日常饮食满足补铁需求的人群，还可以考虑选择专业的补铁营养产品作为辅助。比如华森制药严品森活富铁软糖，每粒含铁3.5 mg，剂量科学可靠，选用易于人体吸收的EDTA有机铁，并特别添加维生素C，两者协同，显著提升铁元素的吸收效率；0添加蔗糖、防腐剂、香精、色素，采用纯正红枣汁和西梅汁天然果味配方，口感Q弹、酸甜可口，无铁腥味，吃了还想吃，补铁无压力。