手上老长倒刺是怎么回事？|维生素_新浪财经

相信不少人手上多少都长过倒刺，倒刺一旦出现就忍不住用手把它撕了，可是撕倒刺虽一时爽，如果再不小心撕出一道大口子，更是一种钻心的体验。还有可能会导致感染发炎，带来更严重的后果。

那么，到底为什么会长倒刺呢？是因为缺乏营养吗？

倒刺是怎么来的？

倒刺在医学上称为甲缘逆剥，是一种常见的皮肤问题。由于指甲甲沟部位的皮肤较为薄弱，因此在物理、化学等多种因素刺激下容易使局部的角质层干燥，发生分离引起倒刺。原因大概有以下三种：

1、缺乏维生素

甲缘逆剥可能与体内缺乏维生素有关，如果长期饮食习惯不佳，挑食、偏食等，导致体内缺乏微量元素与维生素，如缺乏维生素B或维生素C。维生素有利于增强肌肤弹性，可以保护角质层，在大量缺乏状态时就会引起表皮断裂，进而会引起皮肤干燥，出现甲缘逆剥症状，不过一般服用维生素制剂即可缓解，如复合维生素片、维生素B片及维生素C片等。

2、护理不当

甲缘逆剥可能是手部护理不到位引起的，如清洁过度，过度使用香皂、洗手液或消毒液清洗双手，会导致指甲周围皮肤过于干燥或失去弹性，甲皱襞近端或侧边表皮发生断裂，从指甲边缘或根部翘起，形成甲缘逆剥。同时也可能是皮肤最外角质层发育不良等先天性因素所致，还可能是患有轻度鱼鳞病等皮肤科疾病，因此建议及时到皮肤科门诊接受检查。

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3、不良习惯

如果经常性的咬指甲或者用手撕倒刺，也会导致局部皮肤受损，出现逆剥的情况，还可能会引起甲沟炎、局部化脓等症状。

此外，长期熬夜、指甲修剪不当等原因，也有可能会引起逆剥，建议及时就医治疗。

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出现倒刺可以直接拔吗？

答案当然是不可以的！

每当手指长出倒刺，总会让人烦恼不已。很多人会忍不住想要用手或工具将它们拔掉，但是这种做法往往只会让问题变得更糟。手指有着丰富的末梢神经，倒刺与肌肉紧密相连。当我们用手或其他工具去撕拉倒刺时，很容易撕裂表皮皮肤，给敏感的末梢神经带来剧痛。而且，周围的皮肤也会受到伤害，甚至可能引发流血，导致手部感染。所以，当手指长出倒刺时，千万别勉强去拔下来。此外，如果发现倒刺周围的皮肤出现裂纹或流血，就请及时就医。因为这些症状可能意味着您的手指已经受到了感染，需要得到专业的治疗和护理。

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如何预防倒刺发生？

1、加强手部皮肤护理

平时应保养好手部皮肤，可以使用保湿效果较好的护手霜，避免接触强碱性的洗洁精、洗衣粉和肥皂等物质，还可定期进行手部去角质护理。

2、选择适合的护肤品

如果你的皮肤容易干燥，可以选择含有较多油脂的护肤品，比如含胶原蛋白的产品，能够滋润皮肤、锁住水分、减少角质层的过度生长。

3、合理摄入营养物质

饮食要均衡，不要挑食。除了多喝水外，多食用新鲜蔬菜和水果。此外，可以增加蛋黄、瘦肉、动物内脏、海产品和干果等含有丰富微量元素钙和锌的食物摄入量。冬天还可以适当补充一些动物脂肪和胶质丰富的食物，如猪皮和猪脚，对皮肤也有一定的滋润保护作用。特别是对于饮食中摄入肉类较少的女性，要注意适量摄入这些营养物质。