拔一根长三根？头顶的白发，究竟该不该拔？

你小时候有过

「帮妈妈拔白头发」的经历吗？

然而突然某一天

晨报君惊讶地发现：

自己的头顶

也……

也星星点点长出了白头发！？

这哪能忍！

一言不合怼着镜子就开拔，

用手拔、用镊子拔......

一拔完眼不见为净

心里总是莫名地舒坦一些

直到——

因为拔了之后，

新长的大概率还是白发！

（甚至可能一根变两三根）

更严重的后果是

如果不小心连根拔起

那么

还有可能从此寸草不生！

好惨！~~~

所以

到底是哪些人

会提前长白发啊？

压力过大的人

哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现，“压力”可以激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。

同时研究团队还发现，当消除压力因素后，有些灰白发可恢复到原来的颜色。

经常熬夜的人

头皮中的色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟黑色素细胞，进而维持头发的黑色。

而睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌。

梳错发型的人

总是中分或三七分，边分线处容易长白发；爱扎马尾，发际线处易长白头发；常戴发箍，两鬓易长白发。

快速减肥的人

过度节食减肥，或长时间偏食挑食，会导致营养不良，尤其是B族维生素的缺少会让发色变浅。

烟不离手的人

吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。

过度烫染的人

经常染发、烫发，会增加白发或脱发可能。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。

有家族史的人

在25岁前就出现白发的称为“少年白”。大规模研究发现，少白头与家族遗传背景最相关，男性或女性发生少白头的几率是一样的。

要这么说的话

晨报君肯定是属于压力过大+经常熬夜

（反正坚决不承认我老了！）

所以

长白发了怎么办？

拒绝手贱！

做好这些事，

让白发晚一点找上你。

及时减压

因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。运动是调控情绪的重要方式。压力大时，更要坚持规律运动。

避免营养不良

多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、核桃、芝麻等富含蛋白质的食物，帮助强健发质。

多梳头，促进血液循环

经常用梳子或手指按摩头皮，有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。

保证充足的睡眠

对已经出现白发的人，最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠。

注意防晒

预防白发，要注意给头皮做好防晒。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择

如果实在觉得白发不好看

与其拔

不如用剪刀剪掉！

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