【盛·趣谈】费斯汀格法则：你的心态决定生活中的90%

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生活中我们经常将物品自由作为努力奋斗的小目标，

比如香椿自由，车厘子自由，口红自由.....

这些是我们财富自由的小象征，

是可以通过努力换来的小幸福。

但今天小盛要讲一个，只要你想，

每个人随时都可以获得的自由——情绪管理自由。

而且从经济学费斯汀格法则的角度来看，如果你能掌控自己的情绪，就能掌控你生活中90%的事。什么是费斯汀格法则？对我们的投资理财有何启示？今天和小盛一起来看看吧~

费斯汀格法则

关于费斯汀格法则，我们可以看一个故事。

卡斯丁早上起床洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿，于是二人大吵了一架。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

从上述故事我们可以看出，全家一天一系列糟心事其实都是从“打破手表”开始的，但手表摔坏只是所有糟心事的10%。试想，卡斯丁在这10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的90%就不会发生了。

这就是美国社会心理学家费斯汀格提出的“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

学会自我情绪管理

费斯汀格法则本质上揭示了情绪对我们主观生活的影响，而学会管理情绪是每个成年人职场必修课，是我们工作能力的一部分。正如拿破仑所说，能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

举个例子，2019年奥地利乒乓球公开赛比赛中，国家乒乓球队运动员王楚钦在与队友赵子豪比赛中情绪失控，输球后故意扔掉球拍，对中国乒乓球协会和中国运动员的国际形象造成不良社会影响，中国乒协给予王楚钦停赛三个月处罚。摔拍一怒为输球，后果很严重。禁赛三个月，失去了比赛的机会，这对一名职业运动员来说，是很致命的。

生活中我们在很多时候，会因怒发冲冠而做出不理智的行为，而能管理好这些情绪的才是聪明者的表现。但情绪管理也不是一味的压抑和忍耐，要讲究在适合的时候，以合适的方式把情绪发泄出去。比如，领导批评了你，合适的发泄情绪时机不是他在气头上时，你去把领导怼回去，而是等他心平气和的时候与他讨论问题。合适的方式，是指如果领导很难和你面对面地谈话，不妨采用文字的方式把你的想法乃至委屈告诉他。

费斯汀格法则投资启示

回到投资理财中，投资者需要应对的不确定性事件大大高于日常生活，比如面对市场变幻、交易品种、交易时间、交易风格所带来的不同风险，因此学会控制自己的情绪事关我们的钱袋子。

比如，不可控制的行情对每个人都是相同的，为什么投资成绩是不同的呢？很重要的原因在于我们应对行情的态度和行为是不同的。一些投资者，面对困境，很容易情绪崩溃，随意乱做，采用不理智的资金管理方式，这90%的部分是我们可以控制的，也是决定投资成绩的很重要一部分原因。

那我们在投资中如何避免费斯汀格法则的情绪连环效应，做到理性投资呢？

1、正确看待已经失去的10%：费斯汀格法则告诉我们，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，这是不可控的，投资也一样。市场的短期走向常受风吹草动的市场情绪影响，这是我们不可控制的。但只要确定长期投资价值方向不变，相信市场，是玫瑰终会绽放，只是时间问题。

2、及时复盘 避免情绪赌徒：很多时候操作失误我们总是归因于行情、归因于无法控制的外因。但仔细想一下，梳理一下过往的经历，你又从哪一个环节开始缺失自控力的呢？有时候选择明明是错的，你不但不止损反而冒险心大增还抱有侥幸，甚至是逆势加仓，所以原本小亏损，慢慢变成大亏损，从大亏损再到爆仓，坦诚面对投资失误，做好复盘，每一次教训都是学习的机会，避免做情绪赌徒。