科普引领，医路向前丨给健康来一次年终考核

转自：上观新闻

在快节奏的当今社会，人们往往忙于事业与家庭，却忽视了自身的健康问题。年终将至，我们不仅要进行工作总结，也应该给自己的健康来一次考核——体检。它不仅是一次简单的检查，更是对自己身体状况的深度审视和对未来健康生活的有效规划。

52岁的老张，自诩身体壮如牛，不屑参加单位体检，近2月体重减轻、起夜频繁，被家人扎了个手指血糖17mmol/l，赶紧到医院检查，发现血糖、血脂全线飙升，颈动脉有斑块，还出现了蛋白尿，医生说他得病有段时间了。老张表示疑惑：为什么没有不舒服就得病了呢？

其实许多疾病的早期都不会有症状，当出现症状再去医院时，往往可能错过了最佳的治疗时期。而大部分的慢性疾病都能够在体检中被及时察觉，早期的干预效果会远比症状显现后再治疗要好。如果抱着“得病了再去医院治疗，没有不舒服就体检是花冤枉钱”的想法，那肯定是错误的。

疾病的产生和发展大多会有一个过程，我们的身体会经历健康状态、亚健康状态和疾病三个阶段。据统计，目前全世界的人群中约有15%是健康人群，10%属患病人群，而其余75%的人群处于疾病的前缘，即亚健康人群。许多疾病正在年轻化，在庞大的亚健康人群中，有70%以上都是年龄在28～45岁的青壮年。年轻不是保险柜，体检才是早期发现多种疾病的有效措施。

除了发现疾病，体检还能用来充分了解自己的身体状况，评估得病的风险，及时发现潜在的健康隐患，尽早调整生活习惯，达到早预防、治未病的目的。

不同人群面临的健康风险各异，体检项目应具有针对性。我们应当根据既往史、家族病史、年龄、生活习惯和工作性质等因素综合分析，定制个体化的体检项目。

年轻人往往有长期的不良生活习惯，如久坐不动、不吃早饭、熬夜外卖、咖啡续命、吸烟饮酒等，可能导致消化道疾病、血脂异常、颈椎腰椎疾病等。因此年轻人的体检项目应有血检、腹部超声、颈椎腰椎检查等。

中年人患心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病的风险逐渐增加，除了常规检查项目外，建议增加心血管系统检查，如心脏、颈动脉超声等，以及消化道、肺部等肿瘤的筛查。女性还应重视乳腺、妇科检查，男性则需进行前列腺检查。

老年人常有多种慢性疾病，体检重点在于监测现有疾病的控制情况和预防并发症。除了全面的身体检查外，还应注重骨密度检测、眼底检查等，以便及时发现骨质疏松、白内障、视网膜病变等老年常见疾病。

有些人把体检当任务，完成了就抛之脑后，这显然是错误的。我们应该及时将体检结果交给专业人员进行解读和健康评估，接受给出的个性化健康指导。针对体检报告中出现的异常指标，应积极遵循医生的建议进行治疗和管理，做到早发现、早预防、早治疗、早康复。

一次体检不代表一劳永逸，坚持定期的体检还有助于建立起自己的健康档案，持续关注健康状况。根据体检指标数值的前后对比，可以更详尽地发现动态变化，及时发现潜在问题，将疾病消灭于萌芽状态。

总之，体检是我们进行健康管理的重要环节，也是我们给自己的健康进行定期考核的重要方式。在这年尾之际，让我们对自己的健康负责，来一次体检，以健康的体魄来迎接新的一年！

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 孙超慧

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