转自:新安晚报
“买新鲜玉米,千万别扔玉米须,这可是宝!”民间一直流传着:玉米须泡水喝不仅可以祛湿,还能降血糖、降血压。但记者注意到,在社交平台,玉米须泡茶饮用后的口碑呈两极分化:一部分养生人士亲历后表示,血糖肉眼可见地降了;但有部分不适者反映,喝了不仅口干、尿频、胃疼,还出现发晕的症状,并力劝大家,“千万不要长期喝!”
专家指出,玉米须作为一种中药材,性偏凉,主要具有利尿、清热、除湿的功效,属于药食同源,“它还具有一定的降糖作用,但一般不适用于血糖特别高的人群,还因为个体差异,有人降糖的敏感性不高,因此只能起辅助作用。”东部战区空军医院中医科主任梁卫主任医师表示,同样的,降压效果类似于西药中的利尿剂,因为玉米须具有利尿消肿功效,通过小便将湿浊排出去,可能起到一点降压的作用,“但也仅针对湿热重、火气旺的血压高的人群。”
玉米须茶口感清甜,用于养生保健,也并非人人都适合。一网友就曾发帖分享,“晚上煮了锅玉米须茶,差点凌晨低血糖晕过去。”她自述,网上买的鲜玉米,剥玉米的时候觉得玉米须也很新鲜,于是突发奇想煮了一锅玉米须水饮用,结果凌晨1点在床上低血糖犯了,手脚发麻差点晕过去,紧急吃了巧克力、泡面,才得以缓解。
梁卫主任提醒,低血糖、低血压患者以及体质虚寒、脾胃虚弱等人群,并不适合大剂量服用玉米须茶,可能引发血糖或血压过低、胃肠不适等问题。“临床上最多见的就是,一些平常怕冷、容易拉肚子的患者,长期饮用玉米须茶后,出现胃疼、泛酸等情况;此外,月经不调,容易痛经的人,也不建议饮用。”她指出,玉米须茶饮,一般适合于小便偏黄、口干、舌苔黄腻、易出汗等症状或湿气重的人群,特别是面部常长痘痘、体内湿热过重的人,长期服用有助于缓解症状。
“通常大家爱喝的玉米须茶包,经过长时间存储,其药效不如新鲜玉米须显著。”梁主任说,“但新鲜的玉米须因不易保存,市场上的玉米须大多以晒干形式出售,因此消费者在选购时,应尽量选择正规渠道购买。服用前,最好先咨询中医师。”她强调,中药讲究“因人而异”,不能仅凭大众口碑或网络推荐盲目使用。
针对玉米须的使用剂量,梁主任建议,日常保健服用量应控制在5-10克,较为安全且不易引发副作用。如果用于治疗,剂量可适当增加至15-30克,“体寒者如需饮用,应在专业医师指导下进行,可添加山药、茯苓、白术等健脾和胃,调整阴阳平衡。在服用过程中,需密切关注身体反应,若出现不适立即停用并寻求医生的帮助。”据《扬子晚报》
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