手术室护士长期久站如何预防静脉曲张|静脉曲张_新浪财经

　　手术室护士是医疗体系中不可或缺的一部分，他们承担着繁重而精细的护理工作，往往需要在手术台旁长时间站立。然而，这种工作方式也使得他们成为下肢静脉曲张的高发人群。静脉曲张不仅影响护士的身体健康，还可能影响其工作效率和生活质量。本文将从静脉曲张的成因、危害以及预防措施等方面，为手术室护士提供一份全面的科普指南。

　　一、静脉曲张的成因

　　静脉曲张，主要是由于长时间站立或坐着，导致下肢静脉血液回流不畅、静脉瓣膜功能不全，进而引发静脉血管扩张、变形的一种疾病。对于手术室护士而言，每天长时间站立于手术台前，双下肢承受着较大的重量和压力，加之手术过程中精神高度集中，难以频繁调整站姿，使得他们的下肢静脉长期处于高压状态，增加了静脉曲张的风险。

　　二、静脉曲张的危害

　　静脉曲张初期可能仅表现为下肢的酸胀、沉重感，但随着病情的加重，会逐渐出现浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至形成“蚯蚓腿”，严重影响美观。更严重者可出现下肢皮肤色素沉着、湿疹、溃疡等症状，给患者带来极大的痛苦。此外，静脉曲张还可能并发下肢深静脉血栓，严重威胁患者的生命安全。

　　三、预防措施

　　针对手术室护士可能导致的静脉曲张问题，我们可从以下几个方面进行预防：

　　●合理调整工作姿势

　　手术室护士在工作中应尽量避免长时间保持同一姿势。每隔15—20分钟，应主动调整站姿，如轮换承担身体重量、做踝部旋转运动等，以缓解下肢的疲劳和麻木感。同时，可以利用手术间隙进行适当的腿部伸展运动，促进血液循环。

　　●穿着医用弹力袜

　　医用弹力袜是预防静脉曲张的有效工具。它通过提供外部压力，帮助改善下肢静脉血液回流，减轻静脉压力。手术室护士在工作时应选择适合自己尺寸的医用弹力袜，并正确穿戴。此外，弹力袜需要定期清洗和更换，以保持其弹性和清洁度。

　　●自我调节与放松

　　在紧张的工作之余，手术室护士应学会自我调节和放松。可通过深呼吸、伸展运动等方式来缓解身体和心理的紧张状态。同时，保持良好的心态和乐观的情绪也是预防静脉曲张的重要因素之一。

　　●中医保健方法

　　中医理论认为，静脉曲张与“气血不畅”有关。因此，通过中医保健方法也可以在一定程度上预防静脉曲张的发生。例如，可以尝试进行穴位按摩，如按摩足三里、三阴交等穴位，以调节气血、缓解腿部疲劳。此外，中药泡脚也是一种简单有效的保健方法，可以使用具有活血化瘀作用的中药如红花、艾叶等泡脚，以改善足部血液循环。

　　●适当运动与锻炼

　　适量的运动可以增强血管壁的弹性，促进血液循环。手术室护士可选择一些适合自己的运动方式，如散步、快走、骑自行车、瑜伽等。这些运动不仅可以缓解下肢的疲劳和僵硬感，还可以提高身体素质和免疫力。

　　●保持健康的饮食习惯

　　饮食对于预防静脉曲张同样重要。手术室护士在日常饮食中应注意多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，应避免摄入过多的高脂肪、高热量食物以及烟酒等刺激性物质。保持健康的饮食习惯有助于降低血液黏稠度、改善血液循环、预防静脉曲张的发生。

　　●定期体检与筛查

　　定期体检和筛查是早期发现和治疗静脉曲张的重要手段。手术室护士应定期到医院进行下肢静脉彩超检查等相关检查，以便及时发现并处理静脉曲张的早期症状。一旦确诊为静脉曲张，应根据医生的建议选择合适的治疗方法进行治疗。

　　四、案例分析

　　小张是一位在手术室工作了五年的护士，长期工作使其腿部出现酸胀、沉重感等症状。在了解到静脉曲张的危害后，她开始采取一系列预防措施，如每天穿着医用弹力袜；每隔一段时间就调整站姿并进行腿部伸展运动；坚持中药泡脚和穴位按摩等中医保健方法。几个月后，小张惊喜地发现腿部的酸胀感明显减轻，静脉曲张的症状也得到了有效缓解。

　　静脉曲张是手术室护士长期站手术台可能面临的职业病之一。为了预防静脉曲张的发生和发展，手术室护士需要从多个方面入手，包括合理调整工作姿势、穿着医用弹力袜、自我调节与放松、采用中医保健方法、适当运动与锻炼、保持健康的饮食习惯以及定期体检与筛查等。只有综合采取多种措施，才能有效降低静脉曲张的风险、提高工作效率和生活质量。（作者系南宁市第二人民医院护理部主管护师）