每天都很疲惫多半是这5个原因|疾病_新浪财经

转自：九派新闻

【#每天都很疲惫多半是这5个原因#】工作、学习提不起劲，连聊聊天都觉得被消耗，明明一整天什么体力活都没干，也没有进行高强度的脑力劳动，但就是感到异常疲惫。到底是怎么了？注意！！这不是懒！不是摆烂！而是精神被透支了，慢性疲劳综合征，可能已经找上你。莫名的疲劳感背后隐藏的原因：1.心理因素。现代生活节奏快，长期处于紧张、高压的心理状态下，身体会分泌过多的应激激素，如皮质醇，这会导致身体和精神的疲劳。2.睡眠问题。失眠、多梦、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍会影响睡眠质量，使身体无法得到充分的休息和修复，疲惫不堪。3.营养不良。过度节食、挑食或依赖高热量、低营养的食物，都可能导致身体缺乏必要的“燃料”，从而引发疲劳。4.缺乏运动。长期缺乏运动的人往往更容易感到疲劳。5.慢性疾病。某些慢性疾病，可能会导致身体能量代谢异常，使人感到持续的疲劳。如果疲劳感长期存在且较为严重，建议及时就医进行相关检查，以排除潜在的疾病因素。（健康杭州）@点时新闻