转自：新疆网原创
核心提示：6月6日是第29个全国“爱眼日”，共青团天山区委员会、天山区教育局、乌鲁木齐普瑞眼科医院联合发起的“睛彩明眸”关爱儿童青少年眼健康公益行动在市第85中学启动。
新疆网讯（全媒体记者赵莉）6月6日是第29个全国“爱眼日”，共青团天山区委员会、天山区教育局、乌鲁木齐普瑞眼科医院联合发起的“睛彩明眸”关爱儿童青少年眼健康公益行动在市第85中学启动。
当日，乌鲁木齐普瑞眼科医院向天山区部分中小学捐赠100副近视眼镜、10台斜视手术名额以及一批《陪孩子成长的爱眼书》，总价值15万元。
“视物模糊变形、有异物感，这些都是视力下降的信号。”乌鲁木齐普瑞眼科医院小儿眼科副主任医师杨胜进行爱眼护眼主题讲座，详细讲解了近视产生的原因、治疗和预防知识，重点对保护眼睛的基本常识如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等进行示范讲解，帮助青少年掌握科学用眼知识，培养良好的用眼习惯。
“眼睛不适，首选电热眼罩？眼睛干涩，就用滴眼液？这些都是常见的护眼误区，在悄悄影响视力。”杨胜介绍，不仅是青少年，成年人也应该重视眼健康，掌握正确的护眼之法。
共青团天山区委员会书记马飞说，此项公益活动将在6月持续开展，多方联合有力推动该项公益行动的高效施行，组织近视防控讲师团专家持续进校园宣讲近视防控知识，除此之外，眼科医院专家将走进天山区多个社区开展眼健康讲座及义诊；天山区团委还将依托“青年之家”，在辖区多处公共场所张贴全国“爱眼日”公益海报，提升市民群众眼病防治意识，倡导全社会形成科学护眼、预防近视的良好氛围，共同呵护儿童青少年的视力健康。
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医生提示这些护眼误区
生活中有哪些常见的护眼误区？乌鲁木齐普瑞眼科医院小儿眼科副主任医师杨胜给出了解答。
眼睛不适首选电热眼罩？
杨胜：电热眼罩热敷眼部只能暂时缓解眼部疲劳，眼疲劳并不是单纯用眼过度的问题。
当眼部出现不适症状时，应及时就医、用药，不应首选使用眼罩。日常生活中也要注意健康用眼，少看电子屏幕、多眨眼、多远眺。
眼睛干涩就用滴眼液？
杨胜：一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。“网红”眼药水治标不治本，甚至损“本”害“本”。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，眼科医生建议用不含防腐剂的人工泪液。不要选择含有各种奇怪成分、奇怪颜色的眼药水，科学用眼更重要。
激光手术可以根治近视？
杨胜：激光近视手术并不能包治所有的近视，超过一定度数的高度近视无法进行角膜激光手术；不是所有度数适合的患者都能做激光近视手术。
近视手术其实治标不治本，手术只能摘掉眼镜，高度近视眼底病变的风险不会降低。
手机护眼模式就能“高枕无忧”？
杨胜：大部分手机的“护眼模式”都是通过修改屏幕色温来实现的，通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”来形成较柔和的黄光屏幕模式。仅仅通过调整色温这种“护眼模式”来护眼，而用眼习惯、用眼距离、环境光照强度等其他因素不改变，长时间看手机仍有可能对眼睛造成伤害。所以手机护眼模式并不能真正起到护眼的作用。
□温馨提示
如何正确护眼？
●调整屏幕的亮度和高度
屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时，向下呈15°~20°角，屏幕亮度尽量不超过80%。看完一页文字再向下滚动，边看资料边打字时，把资料竖在电脑旁，别让眼睛太“忙”。
●帮眼睛躲太阳
10点到15点是一天中阳光最强的时段，过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。外出可以戴太阳镜，镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能较强。颜色深的镜片不一定好；如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
●晚上用眼最好开两盏灯
床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要晚上用眼，最好同时打开大灯，减少房间内的明暗差。
●让眼球做“米”字操
平时注意多眨眼，增加眼球湿润度，尤其是需要长时间紧盯屏幕的人。运动眼球，具体就是每40分钟~1小时，就要上下左右运动眼球，让眼球做“米”字操。
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