别让青少年近视“弄假成真” 这些眼部穴位按摩家长赶紧学

转自：南京晨报

通讯员供图

预防近视是家长在孩子成长过程中绕不开的话题。现如今，手机、电视、电脑等电子设备随处可见，越来越多的孩子小小年纪就戴上了眼镜，近视率居高不下。而在这些“小眼镜”中，调节性近视占了很大比重，就是我们俗称的假性近视，若不及时治疗就可能发展为真性近视。

看东西眯眼、歪头……可能是得了假性近视

9岁的小伟今年三年级，近期妈妈发现他看东西经常眯眼睛，看书的时候又歪着头，试图调整他的不当用眼习惯，孩子就直说看不清。妈妈想孩子会不会是近视了，于是赶紧带他来江苏省中西医结合医院眼科就诊。该科主任中医师孙利详细了解情况后，完善视力、散瞳验光等常规检查，发现小伟视力确实下降了很多，但是属于单纯的调节性近视，也就是大家俗称的假性近视。孙利给小伟进行了眼部穴位按摩，对家长进行了健康教育，同时还教了一些简单、易上手的眼部穴位按摩手法，让家长回去可以每天给孩子按一按，并且叮嘱其日常不要让孩子高强度用眼，适当休息，养成良好的用眼习惯。坚持一个月后，小伟的假性近视明显好转。

近视眼还跟眼部调节功能有关

儿童及青少年因课业压力大，用眼需求增加，是近视及假性近视的高发人群。青少年假性近视大多与用眼不当以及眼部调节功能有关。孩子如果有长期不良的用眼习惯，如近距离用眼、用眼时间过长、长期凝视电子屏等，都会致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。

除此之外，容易被大家忽略的还有眼部晶状体调节功能障碍。晶状体是眼球内部的一个正常组织结构，其主要功能是通过调节厚度，使眼睛能够看清楚近处和远处的物体。晶状体的位置通常在虹膜和玻璃体之间，当眼部的调节功能异常，导致晶状体发生移位，就可能会加速近视的发生、发展，导致孩子出现学习和阅读障碍，而晶状体的调节功能往往和年龄、遗传等因素有关。“散瞳验光能够区分真性近视和假性近视，不过，孩子从假性近视转变为真性近视的窗口期通常只有两三个月，家长一旦发现孩子视力问题，要第一时间带孩子去相关专科做眼健康检查。”孙利称。

穴位按摩赶紧学，勿让近视“弄假成真”

假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴变化而成为真性近视，需要引起更多家长的重视。除日常要注意眼部休息，不过度用眼外，祖国医学中，皮肤针揿针、耳穴压豆、穴位按摩、中药熏蒸等多种中医特色疗法，都可以有效缓解眼部疲劳，综合防治假性近视。下面，教家长们几个穴位按摩的手法，赶快帮孩子做起来，防治近视，保护眼健康。

选择睛明、攒竹、承泣、四白等穴位，沿着这些穴位进行5-10分钟的按摩，以孩子感觉按摩部位有微酸胀感为宜，每穴按压1分钟，每天按摩4-6次。

环揉太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角之间向后约一横指的凹陷处。按摩时将两手握紧形成拳状，然后再将两拇指跷起，用拇指尖按在太阳穴上进行围绕式按摩太阳穴15-20圈。

点按睛明穴：睛明穴位于内眼角稍上方的凹陷中。找到穴位后，用拇指或食指的指腹点按睛明穴10-15次。

按揉四白穴：四白穴位于面部，目正视时，瞳孔正下方，当眶下孔凹陷处。找到穴位后，用食指的指腹先顺时针按揉15-20圈，再逆时针按揉15-20圈。

通讯员 殷舒月 罗鑫

南京晨报/爱南京记者 钱鸣

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