眼睛干涩、发炎、红肿？ 掌握方法，春季护眼正当时

转自：南京晨报

万物复苏，春意盎然，春天是一年最美好的季节，也是眼病很容易发生或复发的季节。比如，眼睛干涩、发炎、红肿等。对此，南京市中医院眼科主任刘昳提醒，养目护眼在春季正当时。

过敏性结膜炎，眼病NO.1

刘昳介绍，春季多见的眼病中，过敏性结膜炎是发生频率最高的。这是一种由接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应，过敏原主要分两大类，一类是吸入性过敏原，如花粉、尘螨等；另一类是食物性过敏原，如鱼虾、牛奶等，小朋友更易对这些物质过敏。过敏性结膜炎的主要症状为眼睛痒、眼睛红，其他症状为流眼泪、眨眼睛等。

过敏性结膜炎最有效的治疗手段是脱离过敏原。对于食物性过敏原，可以去医院检查后避免接触。吸入性过敏原很难完全避免，有相关过敏史的市民应在春天戴上口罩，尽量避免。该病大多跟自身体质有关，规律作息、健康饮食、加强锻炼可以增强抵抗力，使身体能够对抗过敏发作。

注意卫生，避免病毒性角膜炎

此外，春季也是病毒繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒容易传播，易引起病毒感染，病毒性角膜炎就是其中一种。

该病的防治，应该在日常生活中注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲，不要用脏手揉眼睛。如果出现症状，应及时就医，毛巾、枕头等私人物品与家人分开使用。根据不同的致病因素选用相应的抗细菌或抗病毒药物，可以有效缓解病情。

长时间看手机，易得干眼症

干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢盯着手机看、长时间对着电脑，都会导致干眼症的发生。

干眼症的出现提醒我们，机体精血亏虚，不足以濡养双眼了。南京市中医院在治疗干眼症方面，以“整体观念”出发，着眼于“标本兼治”的基本原则。不会千人一方，而是根据患者不同症型，做好分级诊疗，提供辨证的治疗方案。除了西医补液外，加入包括中药汤剂、中医外治、针灸治疗等。

预防儿童近视，周户外时间不低于14小时

今年3月，是全国第8个近视防控宣传教育月。对于孩子来说，春季是视力防控的关键时期。孩子在春季的生长速度较快，在这个时期眼轴也相应地增长加快，如不注意科学防护，近视度数容易增加。应该积极参加户外活动，儿童青少年每周户外活动时间累计不低于14小时。在饮食方面，要多给孩子吃富含维生素A和维生素C的食物。

此外，定期的视光检查也很重要。不仅检查眼睛的度数，而且要综合考虑全身与眼部健康状况、屈光状态、睫状肌调节功能、双眼平衡、视功能等情况，对儿童提供个性化、个体化的眼健康科学指导。

【专家提醒】

春季护眼，掌握两个小诀窍

护肝以明目。肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛灵活、眼神光彩。春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

多进行户外活动。春游踏青、登高望远，是消除眼疲劳的好方法。可以选择放风筝，将视线引导到高远的地方，自然调节眼肌，帮助放松。但不要站在开花树木旁和逆风面，避免眼睛飞入花粉从而引起过敏。

通讯员 张明 莫禹凡

南京晨报/爱南京记者 戚在兵

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