莘庄镇东苑利华苑开展“中医食疗与药膳养生”讲座_新浪财经

转自：上海市闵行区人民政府网站

为增强辖区居民的健康意识，使居民掌握自我保健的知识。3月27日上午，东苑利华苑新时代文明实践站开展“中医食疗与药膳养生”为主题讲座，本次活动由闵行区新时代文明实践中心配送，特邀了浦江书院朱莉老师主讲。

朱老师结合日常实际，用通俗易懂的语言，生动形象地为大家讲解了中医健康养生7个管理核心、膳食指导7种元素、中国居民膳食八大准则、春季养生4个原则、春天养生禁忌等方面的知识，她强调了饮食的适量食用，避免过度食用或不当使用导致不良反应。中医食疗和药膳养生也需要根据个人体质和具体情况进行选择和应用，避免过度食用或不当使用导致不良反应，倡导人们养成良好的生活习惯，包括作息规律、适度运动、心理调适等方面，以全方位地保护和提升健康水平。此外，她还教授了大家中医按摩手法，大家认真听讲，互动热烈，讲座受到大家一致的好评。

此次活动，不仅为居民搭建了良好的健康沟通平台，还为社区居民普及了中医食疗和药膳养生知识，提升了健康意识，为社区营造了健康氛围，增强了辖区居民的幸福感和安全感。