![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/40/w640h200/20240229/1aaa-gif1d1c7ad1cadff4ca7fceba267fa65761.gif)
春节档热映的电影《热辣滚烫》,小伙伴们都看了吗?是不是也被主演的减肥毅力和想“赢一次”的决心鼓舞了呢?眼下天气逐渐回暖,走出家门“动”起来,开启“热辣滚烫”的一年吧!
01
奥林匹克森林公园
![图/北京奥林匹克公园](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/265/w640h425/20240229/01d4-4ede3efc3347cd76088dc0ab16ff9cce.png)
2008年6月20日,奥林匹克森林公园圆满竣工。从2008年奥运会至2022年冬奥会,在“双奥”圣火下,体育精神沿着奥森公园的跑道延伸,体育设施随着信息技术的发展提升。2022年8月8日,奥森携手智能体育APP平台Keep,创立了“奥森·Keep智能科技跑道”。
![图/北京奥林匹克公园](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/6c15-af48115d3199f48101bbcb835812786c.jpg)
![图/健行朝阳](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/320/w640h480/20240229/b595-226fa583b161154e5d013149b6f93e7b.png)
园区内设置智慧信息屏,用于日常园区动态、智慧跑道信息展示和跑步排名展示;跑者驿站内安装了人机交互装置,用户可以通过装置获取运动热身提示等专业指导。此外,科技智慧跑道的落地应用,还实现了线上线下场景的融合融通。Keep APP中设置了奥森专属内容页面,能够帮助用户快速看到奥森相关的活动信息与提供的跑步服务。
![图/北京奥林匹克公园](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/279/w640h439/20240229/70d3-12d6d7cd7a37fb5c68081b2e58053604.jpg)
奥林匹克森林公园位于北京中轴线北端,以五环为界,分为南北两园。南园是以山水景观为主的生态森林公园,北园则以自然野趣密林为主。在这里可以一边跑步一边与大自然亲密接触,周末和节假日,许多跑步爱好者会相约一起跑步,很有运动的氛围。
地址:北京市朝阳区科荟路33号
02
北京冬奥公园
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/265/w640h425/20240229/03d0-acf3d6edde48fa6e05a69ee80a1ce82b.jpg)
北京冬奥公园位于石景山区西部,永定河沿岸。这座城市休闲公园将首钢园及京西多座公园串联起来,形成自然与钢城的完美结合。在公园里,市民游客可以运动健身、参与亲子活动,也能沿着永定河畔欣赏滨水景观。
![图/京报体育](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/5dcd-7c0bcf95192e7cdd13dc949f2ddd2856.jpg)
长约42公里的全封闭马拉松路线也是冬奥公园的亮点之一。跑步者从南侧大本营出发后,向北可途经永定河休闲森林公园、首钢滑雪大跳台、新首钢大桥等。河堤东路左侧,分布着一处处休闲健身场地——“河畔球场”“超级碗”“悦动轮滑”“冰川广场”等,内设多种体育活动设施。
![图/央视新闻](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/200/w640h360/20240229/d864-09191bf23882d624fa9c80aa6d7202be.jpg)
除此之外,冬奥公园京西大本营内还有篮羽馆、足球馆、网球馆,以及超大室内遛娃空间宝贝王乐园,既满足了全民健身多样化的需求,还让这里成为运动遛娃的打卡地。
地址 : 北京市石景山区河堤东路
03
北京温榆河公园
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/60db-c21f93b2b117504da5ff6d450846c9bc.jpg)
北京温榆河公园(朝阳示范区、朝阳段一期)是一座镶嵌于大自然中的运动公园,园区设置有全长6.8公里的高端塑胶跑道、水上运动基地,以及带有“碗池”的VPARK泵道公园,可满足不同运动爱好者的差异化需求。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/b3f1-e22c259543ccee16cab3beb19e5c9a3f.jpg)
此外,公园还引入了综合性无动力探险主题乐园——阿尔法探险营地,皮划艇、足球场、网球场经营项目,并配套免费对公众开放使用的健身步道、林下羽毛球、乒乓球、门球等全民健身场地,可满足30余万人次的运动需求。
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/f6f0-300f6a26060ce5cb71f4e6f5071c5512.jpg)
未来智谷位于温榆河公园西北部,处于昌平片区范围内,是全市首个“碳中和”主题公园。这里设置了丰富的碳主题互动体验区,例如低碳马拉松,可以通过人脸识别,经过扫码后跑过指定路线即可获取碳积分。氢能自行车是园区内的亮点,外形与普通共享单车无异,但是内部是由氢能驱动,骑行起来十分轻便。此外,公园内还有低碳虚拟骑行、切水果游戏、低碳望远镜、碳知识问答等众多游戏互动,游客可在此沉浸式体验“碳中和”之旅。
地址:北京市朝阳区来广营北路1、2号院
04
朝阳公园
![](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/265/w640h425/20240229/0461-b87b4d60c8174049c1f4534b261c6355.jpg)
朝阳公园的健身步道深受附近居民和跑步爱好者的欢迎,整个步道由绿色环保的纳米材料制成,相较于普通的柏油路,塑胶步道具有适度的弹性及反弹力,可吸收脚部冲击力,不仅能减少体力的消耗和运动伤害,还具有较好的防滑性能。
![图/朝阳服务](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/263/w640h423/20240229/5888-b5c78e88bf1059e2cf978134d85d8024.jpg)
步道沿线每隔30米还设置了节能路灯,方便健身者晚间锻炼;地面施划的距离标尺和竞速标识清晰明了,十分便利。
![图/北京日报客户端](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/693/w640h853/20240229/1404-3aa70133d0f1819d6a87941e640c3e3d.jpg)
“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢。”早春二月,正是放风筝的好时节。朝阳公园不仅是路跑、健步的胜地,更有一片专门放风筝的场所,吸引了不少“筝友”前来打卡。
地址:北京市朝阳区朝阳公园南路1号
05
城市绿心森林公园
![图/城市绿心森林公园](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/693/w640h853/20240229/7a51-3b84079ae12faa66ae81d20507415af5.png)
城市绿心森林公园位于大运河南岸,西以东六环为界,南至京塘公路,是一处集生态修复、市民休闲、文化传承于一体的城市森林公园。
在这片占地11.2平方公里的大公园里,镶嵌着一条脚感极佳的跑道,全长5.5公里,围成五角星的形状。跑道两侧栽种数不清的树木花草,随节气轮回而呈现不同的景色。
![图/城市副中心报](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/0fec-6d1201ac1c40a695cb8fca78f2c3ec37.png)
![图/城市副中心报](http://n.sinaimg.cn/sinakd20240229s/267/w640h427/20240229/512a-5a7b99acd5926612151e3b92b82e11b3.jpg)
在公园南门西侧,昔日的东亚铝业厂区建筑的外部结构被完整保留,内部则是焕然一新的城市体育休闲服务综合体——城市绿心活力汇。场馆内设置了标准篮球场3片、羽毛球场15片,网球场3片。无论是专业运动木地板的铺装、运动丙烯酸地面的铺设,还是防眩光体育照明的架设,都凸显着场地的专业与安全,满足游客多样化需求。
地址:北京市通州区京唐路与东六环交叉口东北侧
温馨提示
春季健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏和缓的运动,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。
![](http://n.sinaimg.cn/finance/cece9e13/20200514/343233024.png)
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