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动画 睡前刷手机8分钟 大脑兴奋1小时！最新睡眠调查证实了

动画 睡前刷手机8分钟 大脑兴奋1小时！最新睡眠调查证实了
2022年02月22日 19:17 北京青年报
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【动画 睡前刷手机8分钟 大脑兴奋1小时！最新睡眠调查证实了】#睡前玩手机8分钟大脑兴奋1小时#结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、追剧，大概是许多人一天中最舒心惬意的时刻。近日，美国一项调查显示，睡前玩手机8分钟，会让大脑持续兴奋1小时。医学研究发现，视网膜的内生感光视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。（北京青年报动画 刘忠禹 后期 郭茂勇 配音 傅辰林）

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