刘梅颜：情绪和压力如何影响身心健康

　　2021中国品牌节女性论坛于5月16日在北京举行。临床医学博士、首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师、2020中国十大品牌女性刘梅颜出席并演讲。

　　以下为演讲实录：

　　刘梅颜：尊敬的各位领导，各位女同胞和男同胞们，大家上午好！我是来自北京安贞医院的，我们是全亚洲最大的血管病医院。在座的各位很难有机会像作为医生的我一样，每天都在思考人的生命，我们见了太多的生命最后一段，我今天非常有感触，我个人很少有机会出来在这么大的会场跟非专业以外的老师们进行交流，我也很珍惜这样一个时刻，今天的会非常重要，前不久我和石大姐在三八妇女节那天专门有一张照片，作为这个时代的女性，尤其是我做专业的，我特别愿意和大家做分享，把我在职业当中所想所见到的跟大家去分享。

　　今天品牌节有很多的关键词，比如女性的善良，女性的美丽。但是里面最核心的就是健康的问题，我做医生的，特别愿意和大家讲健康的事，每年到过节的时候和亲人们见面，我都要准备一点小礼物，他吃什么药提前带给他，我娘批评我说过节大家都挺高兴的，你弄药干什么？今天我看江大姐她发的药更多。

　　其实这是一种美好的祝福这是对健康的祝福，今天就谈谈健康，怎么样保证生命的原动力，心脏的健康，心情的美好。

　　今天是雨后的北京，空气清新、天空清朗，大家看到美好的鲜花绽放都想深吸一口气，从医生来看在呼吸之间就是人生最基本的开始，能够感受这样的美好最关键的是来自人心肺的循环，不知不觉中间把氧气吸收进来，输出二氧化碳，血液遍布全身。

　　经常有人问说，刘医生我怎么知道我心脏有毛病？当网上有名人猝死的消息，第二天我们科室看病的人有几十倍的增长，怎么样来评判心脏的健康？最基本的是三条，一是结构完整，二是守纪律正常人不应该感觉到自己的心跳，当你觉得胸腔里面跳这个是心动过速，还有的人全身没劲，临床上把这样的情况叫做病态综合症；三是能干活，你宁可绕远也不愿意爬楼梯的时候，要小心，可能是心脏功能出现了问题。所以这是三要素，实际上很多人会有这样那样的不舒服，他总是会问刘医生我到底得了什么病？通常在做心脏超声的时候，你的医生会给你报很简单的结论，二间半或者三间半的关闭不全，这个是为什么？心脏的瓣膜像房间里面的窗户一样，窗户生出一条大缝就会产生血液的回流，这个叫做二间半的关闭不全。

　　对心脏病做很好的防范，要把心脏病风险降的足够低，很多人都跟我讲，刘医生你看我有什么病你告诉我，该吃什么就吃什么，反正我不吃药，我就想自然的过完这一生，我说你今年多大岁数？他说50，按照正常的寿命，一般人50岁很少，疾病开始50岁之后出现，如果按照自然现在就差不多了，他说刘医生你说吃什么药？我一定好好吃。为了防止心脏病，体内有没有三高的情况？高血压在这里面是重中之重，每天一片药可以把血压控制的非常好，防止后面的心绞痛心衰非常重要，很多人就是不吃，每天吃一片药太麻烦，我说你每天三顿饭不麻烦。一片药的存在，会让一个人延长10-20年的寿命，避免心梗心衰，这个不好吗？这里面有一个认知的误区。

　　人在40岁之后开始关心自己的生理指标，50岁之后做好血压心率心功能的调整，按照现在寿命的测算，一个人活到120岁是很正常的，80岁只不过是才刚刚进入到中年的阶段。关键是我们有没有这个健康的意识？这一点是非常重要的。如果得了冠心病需要怎么防护？它的风险从哪里来？红色主动脉是人体最大的交通枢纽，下面分出来的是左右冠状动脉，这样的通道有阻挡，人的心肌梗死就发生了，邻居家好朋友突然得了心梗，前一天高高兴兴的怎么人就没了？有的时候把急性心梗的发生称为一个转身两个世界，上一刻谈笑风生，下一刻心脏出问题了。这样的悲伤可以完全避免的，早一点了解供应心脏的血管，把有一些药该吃的吃上，有一些狭窄尽量的提前处理好，其实后续的麻烦就会少很多，这个就是心脏病的治疗。

　　在心脏病的治疗当中，男性发生的为比女性要多，这个是在过去这么谈。男性更多是和生活习惯有关系，和饮酒有关系。女性的心脏病在于远端的血管的收缩，我有一年在科室做研究，测出来血液指标女性比男性高很多倍，我说这个是不是测错了？他们就开玩笑说刘老师保证你没测错，女性指标高是正常的，因为女同志都愿意生气。女性情绪化在很多时候是不自知的，这样的情绪化会带来血管心脏和体内心胸疾病的变化，作为女同志，你更重要从内心要学会保持一种平常心，保持一种关爱，这样的关爱不光是对家人，对自己的，从心脏到心里的，可能都是需要的。所以在这里，我特别愿意跟大家谈一谈我的感悟，我做医生这么多年，真的长寿那么难吗？没有那么难，现在基因都能改变，有什么好怕的？在年轻的时候，尽可能的做好这7点：0吸烟、养成运动习惯、营养均衡、控制胆固醇水平、控制好血压、血糖等。

　　我作为医生手机24小时开机，第一件事拿起手机有很多条短信，基本上都是好朋友发来的，我的什么老爸老妈得了什么病，赶紧找一张床要住院，健康是永恒的话题，大家抱怨北京的房价多贵，真正生病你会发现人生最珍贵的是病床。决定你的寿命和健康状态，很重要的一条是来自于内心你对健康的认知，你在很年轻的时候养好这样的习惯，学会控制好自己的体重，保持良好的心态，其实这个是健康必备的要素。

　　今天非常感谢王勇董事长给我这么一个机会，今年获得全国三八红旗手，作为女医生去帮助大家渡过疾病的难关，共享人生的美好是我们的职责所在，今天非常真诚的祝愿在座的各位心脏健康，心情愉快，只有把前面做好了，才会享受人生的美好，谢谢大家。

　　新浪声明：所有会议实录均为现场速记整理，未经演讲者审阅，新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP

责任编辑：梁斌 SF055