火焰山“沙疗”能祛湿减肥？听听专家怎么说

继“晒背”之后

“沙疗”火了！

最近，在社交平台上

不少网友分享

去新疆吐鲁番沙疗的神奇经历

有网友表示

去旅游后痘痘没了

肚子也变小了

有人调侃：

“什么？火焰山81℃，不去！

能祛湿气？赶紧买票！”

沙疗是什么原理？

把身体埋在沙子里"烤一烤"

真能“祛湿”吗？

每年来吐鲁番沙疗的游客超30万人次

沙疗，即埋沙疗法，是吐鲁番利用当地独特的光热资源和气候地理条件独创的一种治疗方式。

沙疗主要在夏季晴天时进行，是在医生指导下将身体患病部位埋入自然发热的沙子中，利用沙子吸收的太阳能和沙子中含有的各种矿物质联合作用，获得治病效果的治病方法。

吐鲁番盆地古称火洲，气候干燥炎热，沙漠地带更是奇热无比，阳光灼人，在夏季气温达40℃左右，沙漠表层温度可达80℃左右，此地天然磁性沙子中矿物质成分含量高。

△7月23日，新疆吐鲁番，游客在鄯善县库木塔格沙漠风景区进行沙疗。

每年沙疗旺季的到来，也带动了吐鲁番当地的旅游经济发展，村民们纷纷开设家庭旅馆、特色餐饮等，为游客们提供周到服务。

据统计，每年慕名来吐鲁番进行沙疗的游客超30万人次。

随着沙疗知名度的不断提高，前来体验沙疗的游客数量持续增长。今年6至7月，仅吐鲁番市鄯善县就吸引了5.49万人次进行沙疗康养，沙疗收入800多万元。

△8月2日，吐鲁番市鄯善县沙疗康养基地，医护人员为疆内外游客进行沙疗。来源：新疆日报

沙疗能“祛湿”？还能减肥？

有不少网友分享自己沙疗“祛湿”的神奇经历时，都提道：“火焰山是大型抽湿机，吸走了体内所有湿气。” “自己湿气重，周围沙子都湿了，粘在身上黏黏的。”“沙疗还能减肥祛痘。”

这些说法科学吗？

△7月15日，吐鲁番，游客们正在体验“沙疗” 。

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，沙疗可以帮助身体排出湿气。

从中医角度看，沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能，对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用；对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用；此外，对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。

但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断“祛湿”效果并不科学。每个人出汗情况不同，出汗的多少和位置也因人而异，不能简单地将出汗和湿气混为一谈。

另外，沙疗与减轻体重之间没有直接关联性。沙疗出汗确实会导致体重暂时减轻，但这并不意味着沙疗有长期的减肥效果。

沙疗指南

7月15日，吐鲁番市高昌区气象局工作人员在安置便携式气象站。来源：中国气象

吐鲁番市气象局自去年开始就从前期气象条件、沙疗最佳适宜期预测、最佳地点以及注意事项等方面开展 沙疗适宜期预报服务。

根据预测，进入6月后吐鲁番市气温持续攀升，日最高气温已突破45℃，地表平均气温也达到40℃以上，基本进入沙疗最佳适宜期。

预测高昌区沙疗最佳适宜期从6月中旬开始至9月上旬、鄯善县最佳适宜期为6月下旬至8月中旬。

《吐鲁番市沙疗专业气象服务预测专题》还提醒公众，沙疗期间应避开特殊天气，对某些疾病不适合进行沙疗，如对阳光过敏者、高血压、哮喘、糖尿病引起的肢体感觉异常等，具体需在医生指导下进行沙疗。

沙疗要避开高温时段14时至17时，每日下午6时后进行埋沙，否则高温可能引起中暑、心慌、胸闷等症状，埋沙深度30厘米左右比较适宜。

此外，沙疗期间还需及时补充水分，预防脱水。

吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心主任医师克然木·阿不地热木说：“在进行沙疗时，一定要控制好沙子的温度，并且不要长时间暴露在高温下。一般来说，沙疗的最佳温度在43℃至50℃之间，超过50℃容易造成轻度烫伤，时间控制在20-25分钟为宜。”

虽然沙疗让人心动，但是想要永久“祛湿”，还需要再想想别的办法。

专家表示，由于环境的高温干燥，去新疆火焰山旅游的确有类似祛“湿气”的效果，但这种方式治标不治本。当游客结束短暂的新疆旅游，回到梅雨季的南方时，湿气带来的致病因素仍然存在。

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