养生局~教你自制化痰止咳的金桔柠檬膏→

养生局~教你自制化痰止咳的金桔柠檬膏→
2023年12月01日 15:06 国际旅游岛之声

金桔柠檬膏是由新鲜金桔和柠檬混制而成。其富含维生素C、果胶、果糖、纤维素、柠檬酸等。具有清热润肺,化痰止咳、增加食欲、提高免疫力、美容养颜等功效与作用。

进入秋冬季节,咳嗽和患呼吸道疾病的人逐渐多了起来,大家在家就可以做金桔柠檬膏,泡水喝,既可以当饮料又可以替代药品,不仅味道好而且功效多。

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功效

1、清热润肺,化痰止咳:金桔柠檬膏具有一定的清热润肺,化痰止咳的作用,对于气喘、咳嗽、痰多等问题有一定的缓解作用。

2、增加食欲:因为金桔柠檬膏里面含有酸性成分,适当泡水喝,可以让酸性成分被身体很好的利用吸收,能够让胃液分泌加快,让肠道蠕动的速度变快,从而达到增加食欲的作用。

3、提高免疫力:金桔柠檬膏有提高免疫力的功效。因为金桔柠檬膏里面含有丰富的维生素和矿物质,食用以后有利于改善患者体质比较虚弱的情况,可以很好地提高患者身体的免疫力。

4、美容养颜:因为金桔柠檬膏里面含有非常丰富的维生素C以及天然果胶,这些物质进入到身体以后,就会把色素沉积抑制,紫外线对身体对皮肤造成的伤害也能减少,达到防晒美白的作用。

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做法

那就跟小编一起来学着做家庭简易版的金桔柠檬膏吧。

准备主料:柠檬1个、小金桔500g、冰糖200g(如果怕酸,可按个人口味加量)、食用盐适量、水适量。还需准备一个干净干燥的密封罐,盛装储存金桔柠檬用。

制作步骤:

1.把金桔和柠檬用水洗净,再加入适量食用盐反复揉搓。

2.金桔和柠檬分别去蒂,切成小块或片状,去籽。

3.不粘锅全程小火,加入冰糖,熬煮至融化。不停搅拌,待色泽有焦黄色,把金桔倒入,继续搅拌,熬出金桔汁水。

4.待金桔开始逐渐变透明时候,把柠檬倒进去,继续开小火不停搅拌。

5.继续搅拌熬煮至透明又有胶质的状态,即可关火。

6.把熬煮好的金桔柠檬膏装进密封罐,等温度降低到常温再盖盖蜜蜂,放于阴凉处或冰箱冷藏即可。

或者在洗好切好金桔和柠檬之后,将冰糖倒入金桔和柠檬中,腌制一到两小时后,一起倒入锅中,全程小火慢熬,熬至金桔出汁水,继续小火熬制粘稠状即可。

整个过程简单,不管是直接吃,还是泡水喝都很不错。

小贴士

  • 舀金桔柠檬膏注意要用干净无水的勺子。

  • 关于保质期,与气温有关,只要外观和气味无异常,都可以食用。

  • 建议未开封食用期限:常温1个月,冷藏2-3个月

  • 建议开封后食用期限:常温半个月,冷藏2个月。

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