很多家长看到孩子们写作业的时候离桌子、本子越来越近，听到孩子常说眼睛干涩酸胀、看东西模糊不清楚，第一反应就是怀疑孩子已经近视、着急带孩子去配眼镜。
事实上，有些孩子看不清的情况可能是“假性近视”，在得到正确和适当的休息后就能得到恢复；相反，过早戴上眼镜，反而可能让近视“弄假成真”。
那这个可以恢复的“假性近视”，到底是什么？
01.假性近视是什么？
假性近视，严格来说并非医学定义上的疾病，应该称为调节性近视或功能性近视。由于这是一种可以恢复的临时状态，所以大众称其为“假性近视”。
“
了解假性近视之前
我们先要认识「睫状肌」是什么？
”
睫状肌是眼睛中的一种肌肉。
如果将眼睛比作一个精美的照相机，晶状体就像这台“照相机”的镜头，睫状肌就是调节相机镜头的焦距状态，睫状肌通过收缩或放松的状态控制眼睛里的晶体变厚或变薄，向近或向远距离的东西对焦，从而能看清远处或者近处的事物。
而假性近视，就好比相机调焦时，镜头却持续绷紧放松不下来的状态一样，因为睫状肌持续收缩痉挛了，晶状体厚度增加，无法自行恢复，这往往是在某些不良因素的作用下，比如近距离长期用眼、长期凝视电子屏、在强光下看书等引起出现的暂时性视力下降。
也就是说，这种近视其实是一种用眼疲劳状态，和真正的近视有着本质性的区别，只要睫状肌的痉挛解除，恢复正常的肌肉状态，类似的“假性近视”现象也会消失。
02.假性近视有哪些症状？
假性近视最突出的症状是远视力减退、近视力正常，但可以通过休息使视力恢复正常。
最典型的表现为远视力减退。看远处的物体感觉模糊，眼前像隔着一层“窗纱”一样；但看近处物体正常，通过适当休息后视力可完全恢复正常。
另外，视疲劳也是常见的症状之一，表现为眼睛干涩、眨眼睛时有轻微的疼痛感；眼睛周围可感到疼痛，揉眼时疼痛加重；常感觉眼睛里有“沙子”一样，看物体时模糊有重影、眼睛发痒等。
儿童和青少年人群，如长时间近距离用眼过度，易导致睫状肌调节异常，无法看清远处物体，进而发展为假性近视；经常在走路、乘车等晃动环境下看书、看手机，在强光下用眼等人群，睫状肌持续处于收缩痉挛状态，产生调节异常，也会引起假性近视的发生。
03.怀疑孩子有近视问题
该怎么正确应对？
当家长发现自己或者孩子有看远物不清楚、喜欢眯眼、经常性揉眼睛等视力异常信号时，应该及时到医院进行专业检查，通过诊断来判断孩子近视与否。
04.预防和消除假性近视
科学用眼是关键！
除了给孩子定期进行视力检查，日常生活中，家长也可以通过督促孩子调整不良的用眼习惯，来预防和消除假性近视、防止近视的发生。
No.1
牢记“两个用眼法则和一个光线要素”
室内学习或玩耍时，注意三个要点：两个用眼法则和一个光线要素！
20-20-20法则：近距离用眼20分钟时，看远处20英尺（约等于6米）距离20秒，可以让眼睛得到休息，睫状肌得到放松。
1-1-1法则：读书和写字时，手指离笔尖1寸左右（约3.3厘米）距离，避免离得太近挡住书写范围，眼睛距离书本1尺（约33厘米）距离，胸口离桌沿1 拳左右距离。
光线要素：学习时，保持室内光线明亮。夜间学习时，阅读范围内亮度和室内环境光线亮度最好不要差别太大，台灯和房间顶灯要同时打开。
No.2
尽量多去室外走走
建议每天2小时、每周11-14小时户外活动。室外运动减少了孩子近距离用眼的机会，同时增加了看远物的时间，在一定程度上能防控近视的发生和发展。
No.3
养成良好用眼习惯
①不趴着、躺着、侧着看书、看电子产品，不要在晃动、移动的环境下集中性用眼；
②避免在强光下看书，可选择室内明亮的地方，或在护眼台灯光下学习；
③减少近距离用眼，包括手机、平板、阅读绘画、练乐器等。
No.4
常备眼药水、滴眼液的护眼物品
平常在家里常备眼药水、滴眼液等缓解眼部疲劳的护眼用品，在医生的建议下，可以局部短时间内使用低浓度的阿托品滴眼液，或者是使用能调节睫状肌、促进眼部血液循环的滴眼液，从根源上缓解眼疲劳，有利于假性近视的恢复以及缓解眼疲劳。
No.5
定期检查眼睛，建立视力档案
儿童青少年阶段，身体处于发育期，眼轴本身也会生理性增长，再加上屈光系统的持续变化发展，建议每半年到医院眼科做一次视力和验光检查，及时了解视力情况，才能正确地帮助到预防和控制近视的发生进展。
出现假性近视时如未及时控制，很有可能会变成真性近视，所以当孩子出现视力异常现象的时候，及时检查就诊，第一时间采取科学的防控手段，才能守护孩子的“晴”彩世界！
零点AI智汇镜--视力提升
由静态用眼转变为动态用眼
零点智汇镜AI变焦镜以“动态屈光训练技术”为核心，以互联网云数据服务支撑，以脑视觉训练应用为依托的现代高科技设备。个性化、数字化智能变焦用眼模式重建，并结合近点及远点的训练模式，来实现整体视功能优化的目的。
自动匹配个性化训练
01
只要输入简单的数据
02
大数据后台就自动为您匹配训练方案
03
每天训练结果实时在小程序终端呈现
零点AI智汇镜会针对不同视力情况给每个使用者制定个性化训练方案。
近视要防控 首先要足矫
5度精准验光
零点光学视光中心有5°精准验光配镜设备，它采用波前像差和自适应光学技术，使用内置视标，可排除环境和人为干扰，精准度高，验光步长达到0.05D。经它验光配镜，能够为戴镜者提供更精确、更舒适的视觉体验。
零点光学视光中心
您身边的专属视觉定制专家！
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）
