今天早上小雨淅淅沥沥
到处都是湿漉漉的
悄悄告诉我:
你赖床了吗?
小编可是一大早就起来了~
虽然…但是…
暖暖的被窝舍不得我
昨天进入数九寒天的“三九”
俗话说
一九二九不出手
三九四九冰上走
数九寒天,何时最冷?
中国天气网统计了近30年来
全国“数九”期间的平均气温
从中可以看出
三九和四九
确实是全年最冷的一段时间
而咱们浙江全年最冷的天气
往往发生在“四九”
所以啊
小伙伴别再说这个冬天不太冷咯
只不过还没到最冷的时候呢!
浙江多地下雪了
今天一早
杭州、宁波等地飘起了雪花
宁波余姚四明山山区
新一股冷空气正蓄势待发
据市气象台消息,预计全市今天阴有时有小雨,下午起雨渐止转阴到多云,今天最高气温10℃;明天多云转阴,夜里起阴有小雨,最高气温12℃,最低5℃。舟山沿海今天偏北风5-6级,明天北到西北风5-6级,明天傍晚起7级增强到8级。
2022年舟山的第一场雪还会远吗?
下周三最低气温仅1℃↓↓
天
气
预
报
1月9日(周日):阴有时有小雨,下午起雨渐止转阴到多云;5~10℃;偏北风5-6级。
1月10日(周一):多云转阴,夜里起阴有小雨;5~12℃;北到西北风5-6级,傍晚起5-7级增强到6-7级阵风8级。
1月11日(周二):阴有时有小雨,上午起阴转多云;3~8℃;西北到北风7级阵风8-9级,夜里起减弱到6-7级阵风8级。
1月12日(周三):多云;1~10℃,有霜冻;北到东北风5-7级转东南风5-6级。
1月13日(周四):多云到阴;4~8℃,有霜;偏北风5-7级增强到6-7级阵风8级。
1月14日(周五):多云转阴有小雨;3~8℃,有霜;东北风5-7级。
1月15日(周六):阴转小雨;4~10℃;东南风转东北到东风5-6级。
1月16日(周日):阴有雨;8~12℃;东北到东风5-7级转北到东北风6级阵风7-8级。
冬季怎么能让自己更加舒服呢?
养生小知识一起来了解!
睡个“懒觉” 解除疲劳
可适当早睡晚起,保证充足的睡眠,每天睡前,最好先用温水泡洗双脚,然后用力揉搓足心,不仅御寒保暖,还可补肾强身、解除疲劳、促进睡眠。
冬令进补 因人而异
有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,多吃新鲜蔬菜以保障维生素的摄入,如:牛羊肉、鸡蛋、鱼类、牛奶、萝卜、青菜、木耳以及薯类等。
时下膏方进补非常流行,但膏方通常比较滋腻,易生湿,并非人人适宜。同时由于人有男女老幼之别、体质有虚实寒热之辩,冬令进补还是要因人而异,应根据个人体质情况咨询专业中医师,万不可盲目“进补”。
少动多“藏” 避免过汗
在冬季,切不可像春夏季节一样运动得大汗淋漓,要适当减量、避免过汗。尤其是中老年人更不可过多的运动,可以采取一些温和的手法揉搓推拿,促进肌肉运动,改善血液循环。
擦腰生热
两手掌紧贴腰部,用力上下擦动,动作匀速有力,以腰部有温热感为度。
按揉腰眼
两手握拳,食指紧按腰眼,旋转按揉50次左右。
捏拿腰部肌肉
双手拇指和食指同时从上向下捏拿,提放两侧腰部肌肉,自上而下捏拿四次。
综合自舟山气象、浙江天气、中国天气网
编辑:王涵真
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