关注家长心理健康，共筑家庭温暖港湾——西安市阎良区润心学校家长学校心理健康讲座

阳光讯（温玺 记者 刘杰）在特殊孩子的教育道路上，家长的心理健康与孩子的成长息息相关。11月27日，西安市阎良区润心学校家长学校特邀阎小团青少年服务中心的讲师为家长带来《情绪解码：特殊家庭的心灵密钥与抗压秘宝》心理讲座，旨在帮助特殊学生家长缓解焦虑、压力、无助等负面情绪，调节心理状态；让家长掌握应对特殊孩子成长中各类问题的心理调适方法和技巧；促进家长身心健康，进而营造更有利于特殊孩子成长的家庭环境。

主讲教师简介

杨玲老师，心理治疗专业硕士，国家心理咨询师，青少年学习动力导师，校园危机实操干预专家，小物件代际创伤团排导师，阎小团青少年服务中心导师。学习心理学12年，为学校的教师、学生、家长做过多次的培训、讲座受益人60000+。教师、家长讲座沙龙受益人6000+，个案辅导2000+。

——认识情绪——

讲座伊始，杨玲老师通过一个身心放松小游戏，引导家长缓解工作和家庭带来的压力，现场氛围一下子活跃了起来。接着，杨老师深入浅出地剖析了特殊儿童家长常见的心理压力及来源，并结合实际，引导家长揭开情绪的面纱，认识情绪。

——情绪解码——

针对情绪问题，杨老师分享了一系列实用的心理调适方法，如深呼吸放松练习、积极的自我对话以及如何构建有效的家庭支持系统等，她鼓励家长们在面对情绪困扰时采取正确的处理方式，为孩子树立榜样。

在互动环节，家长们纷纷敞开心扉，分享自己在育儿过程中的困惑与感悟。一位家长动容地说：“平时总觉得自己是在独自面对困难，今天才发现原来大家都有相似的经历，心里一下子就轻松多了。”另一位家长也表示：“老师讲的方法很有用，以后我会试着调整自己的心态，用更积极的态度陪伴孩子成长。”

除了讲座与互动，活动还设置了放松体验，为家长们提供了一个舒缓身心的空间。在这里，家长们可以通过冥想、深呼吸等方式放松自己，暂时忘却生活的烦恼。

此次活动，不仅让家长们获得了宝贵的心理健康知识和实用的应对策略，更重要的是，为他们搭建了一个相互支持、相互理解的平台。西安市阎良区润心学校将一如既往，携手社会与家庭，共同为特殊儿童健康成长保驾护航。

原标题：关注家长心理健康，共筑家庭温暖港湾——西安市阎良区润心学校家长学校心理健康讲座 来源：阳光网-阳光报

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