科学养老手册丨4. 怎么用好“家门口”的养老资源

大家好，科学养老有对策，欢迎回来《科学养老手册》。

在“科学养老，住得好”的前几期文章里，我们对居家养老和养老院做了比较、讲述了适老化环境的布置原则。

在今天的内容里，我们来专门解答之前留的悬念：居家养老并不意味着照护责任需要子女一肩挑，那么，我们可以获得哪些来自社区的支持呢？

在了解社区的长者养老和家庭服务机构之前，我曾认为那就是个“活动中心”，让同个社区的老人家们聚在一起，聊聊天，下下棋，唱唱歌。

但其实，这就把社区服务理解得窄了。很多地区已经搭建起相对完善的社区养老服务网络，从医疗保健到生活服务，还有互联网智能工具，都有相应的配套安排。

首先，在医疗护理方面。

老年人群体的患病率比较高，患病种类复杂，而且很多是慢性疾病，需要更方便地就医，也更需要调养、理疗和复健。

因此有些养老中心会设置一些医疗点，并配备制氧机等治疗设备，可以完成常规项目的体检和常见病的诊疗，并且可以满足慢病管理、定期理疗、康复训练、辅具租赁、运动指导等需求。

除了养老中心，对于一些失能、半失能的老人，也有专业机构提供助浴、助洁、助行等上门服务，对他们的身体养护能提供比较大的帮助。这些服务的专业性要求比较高，需要关注比较多的细节，比如助浴，就不单要关注水温的适宜和老人的安全，还要注意心理的安抚、隐私的保护，以及对意外情况的处理。

还有一些专业医院也推出了上门居家护理服务，可以让护理人员上门抽血、伤口换药、导管维护、家庭氧疗、居家照顾指导等。

总之，通过医疗护理服务，在家门口就能解决头疼脑热的小病，可以很好地缓解家人的照护压力，老人也能在熟悉的地方更为自在地生活。

其次，在生活照顾方面。

饮食上，要是白天家里人少，很多老人就简单炒一个菜，吃不完还会反复加热。社区服务就能比较好地解决这个问题。社区的长者食堂或者老年餐桌，一般会提供少油少盐、软烂适中、营养均衡的饭菜，价格也比较经济。如果老人出门不便，社区的助餐配餐服务还可以把饭菜送上门。

文体娱乐上，老年活动中心提供的不但有围棋、象棋、扑克等娱乐用品，有阅读室、影音室等文化内容，更有丰富的兴趣课堂和互动活动：一起做操、做手工，开书法课、合唱班，还有手机课，周边游等等。老人可以发展爱好，修养身心，也可以结交到新的伙伴，丰富社交。

精神慰藉上，有许多社区组织上门关怀、敬老活动、暖心热线等陪伴服务，了解老人的心理需求，在退休适应、外地融入当地、安宁疗护等各个阶段给他们提供心理支持，疏导排解心理压力，干预不良情绪。

总之，通过生活照顾服务，让老人享受到社区陪伴的温暖和心理的照护，又能满足社交需求。

还有一些智能化设备，也在居家养老方面开始发挥重要的作用。

比如，在家属允许的情况下，安装智能摄像头，查看老人居家的情况。在需要上门服务时，老人也可以申请各类家政服务。

还有一些智能穿戴设备，平时监测老人的生命体征，做好病历与数据记录，到点提醒用药，也便利他们发出生活护理需求，使医疗救治更加精准化；关键时刻，监测突发的摔倒等意外情况，可以一键紧急呼叫，快速定位、响应上门。

此外，有些社区也在推广居家安全守护设备，监控家庭门磁的开关次数与时间、监控烟雾浓度和燃气浓度、监测起夜情况和坠床风险等。

所以，如果选择居家养老，又需要以上服务，就可以主动联系居住所在地的居委、街道或者养老服务中心咨询。如果以上的资源不能满足专业的护理需求，再考虑入住养老院。

我们下期再见~

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