【扎心话题】你多久没运动了？

宅家养肉，出门想吃，长胖是会呼吸的痛。

越来越多的公司已经全面复工，敢不敢给同事看看，口罩之下的脸，到底肥了几圈？

你不是一个人！

太扎心。

因为疫情减少外出，给了自己不运动最好的借口。

但即便平时，能够保持规律性运动的职场人士，也是少之又少。

据阿里钉钉发布的《职场运动白皮书》（发布时间：2019年12月），中国7.8亿的职场人中，84%的人没有坚持运动的习惯，44%的职场人士每天运动不到5000步。

这简直是每一个不运动人每天的真实写照。

不运动的原因？那可多了去了。

“没人一起运动”占比23%，“光说不动派”占比23%；在运动频次上，不运动或每周仅运动一次的比例超六成，每天都能坚持运动的占比仅12%。（来源：《职场运动白皮书》，问卷数据）

来源：阿里钉钉《职场运动白皮书》

职业病趋于年轻化

久坐、缺少运动，除了让身材不美好之外，更大的风险是让职业病“趁虚而入”。

《职场运动白皮书》显示，41%的职场用户深受颈椎病困扰，71%的职场人士运动的主要目的是改善亚健康和减肥。

尽管每个人的运动量难以统计，仅从每日运动步数看，90后平均每天运动步数最少，60后最高，换句话说：年轻人在 “走路”这件事上，远远比不上自己父母。

来源：阿里钉钉《职场运动白皮书》

智联招聘发布的《2019年职场人健康力报告》指向这一结论：越年轻越在意财富，越年长越注重健康。

但一个值得警惕的问题是，职业病正趋于年轻化。

对职场上普遍存在的久坐族、低头族和熬夜党来说，颈椎、腰椎酸痛切身体验，从调查问卷结果看，职场人士最担心的，也是颈腰椎问题。

内分泌失调也是健康的一大“杀手”，因内分泌失调带来的便秘、过劳肥、脱发、情绪暴躁等问题值得年轻人重视。

来源：智联招聘《2019年职场人健康力报告》

运动、健身做起来

从主要运动或健身项目数据看，多数职场人士更偏爱跑步和徒步运动，选择踢足球、瑜伽、游泳等项目的人数相对较少。

来源：智联招聘《2019年职场人健康力报告》