如何有效应对术后膝关节问题，松江护士教您恢复无忧|护士_新浪财经

转自：上观新闻

膝关节问题困扰着不同年龄层的人群，许多人不得不选择手术治疗。然而，术后的膝关节问题却常常让患者感到手足无措。为此，上海市第一人民医院手术室专业护士就如何正确应对术后膝关节问题给出了专业指导。

很多患者非常重视手术前的准备，却忽视术后的管理。其实，术后初期的护理与保护至关重要。患者需确保伤口的清洁与干燥，并定期换药以观察伤口变化，预防感染的发生，同时，避免剧烈活动以防伤口裂开，使用支具或拐杖等辅助工具也可有效减轻膝关节负担，促进伤口愈合。在疼痛与肿胀管理方面，患者可以通过冰敷或抬高患肢来缓解肿胀，同时结合物理疗法、康复训练以及遵医嘱用药来减轻疼痛和肿胀。

随着伤口的愈合，患者需要开始关注关节活动度与灵活性的恢复。在医生的指导下，患者需要进行屈伸练习，以防止关节僵硬。经过一段时间的恢复，患者还需要加强膝关节周围肌肉的力量训练，特别是股四头肌和腘绳肌。专家建议，自重深蹲、弓箭步以及宽距深蹲等动作可有效加强股四头肌，而俯卧后勾腿以及俯卧直抬腿等动作则有助于加强腘绳肌。

饮食与休息也是术后恢复的重要环节。患者需改善饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保证营养均衡，避免辛辣刺激食物，以免影响创面恢复。充足的休息也是必不可少的，患者需避免运动过度，以免导致患处出血、感染等问题。