高血压防治科普

转自：廊坊日报

高血压是全球疾病负担中最重要的危险因素。目前，我国有3亿高血压患者，9600万隐匿性高血压，3.86亿高血压前期，10年后50%进展为高血压。高血压的并发症形形色色，致死率、致残率很高，是沉默的杀手，对生命和健康危害非常大，可以导致70%的脑卒中、50%的心肌梗死、50%的心力衰竭，所致死亡占所有心血管病死亡的64%、占全部死亡的25%。高血压和我们的生活方式关系很大，自我管理在高血压的治疗中起到非常重要的作用，最新数据显示，只要控制好血压，脑梗和脑出血的风险就会降低90%以上。

高血压危害

第一、脑梗死与腔隙性脑梗死：长期血压高可导致颅内动脉形成粥样斑块，这是形成脑梗死的主要机制。高血压还会导致大脑小血管闭塞，形成腔隙性脑梗死。

第二、脑出血：严重高血压是导致脑出血的最主要原因。如果脑内的动脉血管有先天畸形或者动脉粥样硬化病变，更容易发生脑出血。

第三、冠心病与心梗：冠状动脉负责向心肌供应血液，高血压可导致冠状动脉粥样斑块形成，为心绞痛和心肌梗死埋下隐患。

第四、心衰：高血压导致心梗后，心脏功能会明显下降，进而发展成为心衰。高血压还可以导致左心室肥厚，这也是心衰的重要原因之一。

第五、房颤：常年高血压控制不良，可以导致心房扩张，增加房颤的风险。

第六、主动脉夹层：主动脉是人身体内最大的血管，严重高血压可以导致主动脉撕裂，形成夹层，这是死亡率非常高的一种疾病。

第七、肾衰：高血压与糖尿病，并称为肾脏的两大杀手，是导致肾衰的常见原因之一。

第八、截肢：如果供应下肢血液的动脉发生粥样斑块并且闭塞，会导致下肢缺血坏死，甚至需要截肢。

第九、致盲：高血压可导致眼底动脉栓塞，严重者会失明。

为什么会得高血压？

首先，遗传因素对于是否发生高血压有着非常重要的影响。父母患有高血压，子女发生高血压的机会明显增高。在高血压病人中，约半数有遗传背景。所以父母患有高血压的人更应该加强预防。

其次，随着年龄增长，血压也会逐渐升高（主要是收缩压，即平时人们所说的“高压”）。所以很多人年轻的时候血压正常，年龄大了血压就会高上去。

第三，肥胖是导致血压升高的常见且重要的原因之一。胖20斤、瘦20斤对血压的影响是非常显著的。所以不胖的人一定要预防肥胖，胖的人一定要努力减肥。轻度高血压的人减肥后血压完全可以恢复正常。

第四，很多人的血压对食盐特别敏感，吃盐太多（口味太重）可以引起血压明显升高，所以高血压的病人更要少吃盐。

第五，工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜，会使得人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳增快、血管紧张度增加，这是导致血压升高的又一种常见原因。很多职场人士身处日益激烈的竞争之中，长时间不能放松身心，血压很容易升高。

第六，白天忙工作，晚上泡酒场，血压容易升高。

第七，睡眠不足。持续熬夜（或许忙工作，或许玩游戏、打牌），更容易发生高血压。

第八，夜间睡觉鼾声震天，并且总是憋气，这叫做睡眠呼吸暂停综合征。这样的人睡眠时身体内会处于严重的缺氧状态下，久而久之会促使高血压发生。

第九，有些药物会引起高血压，比如避孕药、激素、止痛药等，常吃这些药的人要注意。

第十，多种疾病也会引起血压升高，这叫继发性高血压。

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