世界卒中日 | 年轻人也会中风？关于它，你了解多少？这份指南快收好→

今天是第19个“世界卒中日”

今年的主题是

“体医融合，战胜卒中”。

旨在倡导通过科学运动预防卒中，

促进患者康复，提高生活质量。

卒中是什么？如何预防？

今天，一起来了解！

卒中是什么？

危害有哪些？

卒中俗称”脑中风”

是脑部血管突然破裂或因血管阻塞

导致脑组织损伤的一种

急性脑血管疾病

据《中国脑卒中防治报告2019》显示

脑卒中已经成为我国人民

死亡和残疾的首位病因

一旦发病

轻则导致很多功能障碍

重则导致死亡

而秋冬交替又是脑卒中的

高发季节

脑卒中分为“脑梗死”和“脑出血”两种。其中，“脑梗死”所占比例达到百分之七十到八十。此外，它有“发病率高、复发率高、残疾率高、死亡率高、经济负担高”这几个特点。其发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。

科学运动 远离卒中

相关研究显示，缺乏体育运动是卒中（急性脑血管病）发病的独立危险因素，更是增加死亡风险的独立因子，规律的有氧运动能降低慢性病患者45.9%的全死因风险。

“体医融合”强调通过科学合理地运动促进健康，预防和治疗疾病。在卒中防治方面，“体医融合”可以从以下几个方面发挥重要作用：

01

预防卒中

科学合理的体育锻炼可以有效降低卒中风险。世界卒中组织建议成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可以有效预防卒中。《“健康中国行动（2019—2030年）”》全民健身行动中也提到：定期适量进行身体活动有助于预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、卒中、糖尿病等慢性病。《运动处方中国专家共识（2023)》推荐，可以将有氧运动作为首选，包括但不限于快走、慢跑、游泳、骑自行车等。建议选择适合自己的运动方式，循序渐进地增加运动量，并保持良好的运动习惯。

02

卒中后的康复

卒中后患者往往会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等，体育锻炼和康复训练是促进患者功能恢复的重要手段。《“健康中国2030”规划纲要》中也提到：“加强体医融合和非医疗健康干预。发布体育健身活动指南，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医结合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用”。《运动处方中国专家共识（2023)》指出，运动康复可通过抗阻训练、平衡训练等帮助卒中患者改善肢体功能，提高生活质量。

03

提升生活质量

体育锻炼不仅可以改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还可以改善他们的情绪、睡眠和社交能力，从而提高生活质量。例如，通过太极拳等中国传统运动形式，可以帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。

卒中“绿道”，取栓“有道”

今年31岁的李女士来自宁德市古田县，是一位新晋妈妈。月子里的一天晚上，她突然出现意识不清、说胡话、昏迷等症状。家人紧急将其送往当地医院，在当地医院的建议下送往福建医科大学附属协和医院救治。通过急诊的卒中绿色通道，她在抵达医院后，第一时间得到该院脑血管科的救治，术后情况良好。目前，李女士已经康复出院。

先诊疗后付费

确保危急时刻

患者不因医疗费用问题延误抢救时

福建医科大学附属协和医院医务部主任吴勇介绍，今年8月底，医院在急诊推出“先诊疗后付费”的便民举措，拓宽急救“绿色通道”，加速救治急危重症患者，确保危急时刻患者不因医疗费用问题延误抢救时机。

接诊急诊绿色通道的急危重症患者时，医务人员会先抢救患者，待抢救结束后，患者家属可在办理住院手续时一次性完成缴费。目前，医院已为129位患者提供该服务。据介绍，待流程进一步完善后，这项服务所涉及的病种范围还将继续扩大。

警惕！

出现这些症状时

请立即拨打120

脑卒中的征兆具体有哪些？

如何“早识别早治疗”

以达到李女士这样恢复良好的情况？

主要可以通过这两个方式！

BEFAST原则：

• “B”（Balance）是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

• “E”（Eyes）是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

• “F”（Face）是指面部，面部不对称，口角歪斜、嘴角流口水；

• “A”（Arms）是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

• “S”（Speech）是指语言，说话不灵、含糊不清、不能理解别人的语言；

• “T”（Time）是指时间，上述症状提示可能出现脑卒中，应立即拨打120急救电话，第一时间送到距离最近的、有卒中救治通道的医院。

“卒中120”识别法：

• “1”代表，看到1张脸，有无不对称、嘴角歪；

• “2”代表，查两只手臂，平行举起，有无单侧无力；

• “0”代表，聆（零）听讲话，是否口齿不清、表达困难。

• 如果出现这3项中有任何一项符合，就需及时拨打120急救电话送医，把握住黄金抢救时间。

近年来

我国卒中人口每年不断攀升

且有年轻化的趋势

以前不少年轻人认为

这种病一定不会发生在自己身上

其实不然

年轻人发病主要与以下因素有关

1、 生活不规律，长期熬夜；

2、 长期久坐，缺乏运动；

3、 嗜烟、嗜酒；

4、 食物重口味，进食过量的糖、盐；

5、 心里压力过大。

温馨提醒！

脑卒中可防可控

对高血压、颅内动脉狭窄、

动脉瘤等危险因素

进行积极有效的干预

可明显降低脑血管病发病率、

死亡率及致残率

减轻脑血管病的疾病负担

尤其有高血压、糖尿病等

基础性疾病的患者

更应注意监测血压血糖等数据

规律生活

同时配以适度的运动

来减少脑卒中的发病率

希望

每个人都从健康生活开始

远离脑卒中！ 

来源：东南网综合福州疾控、健康中国等

记者：冯川叶

编辑：林世彬

审核：阙文龙 陈勍

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