转自：上海市闵行区人民政府网站
7月9日下午，炎热的天气丝毫没有阻挡祖辈家长们的热情，七宝“童心圆”协“童”成长主题课程《有规则，更自律——帮助孩子从小养成好习惯》圆满落幕。
“孩子坐不住是因为注意力不集中吗？”
“设立规则是限制孩子自由吗？”
“为什么规则执行不下去？”
华东师范大学心理学硕士、儿童心理咨询师、家庭教育资深讲师崔程程深入剖析孩子成长中的行为，协助家长掌握沟通技巧，逐步增强孩子规则意识，助力稳健成长。
为什么要制定规则？
“有规则，更有序，更自由”崔老师指出，设定明确的规则，能让孩子在特定范围内自由支配和安排，从而构建一个稳定且安全的环境，使孩子能够在此环境中愉悦地成长。同时，从小帮助孩子在家庭中建立规则，也能够促进孩子在未来集体生活中，适应社会规则。
崔老师进一步列举了需帮助孩子建立的规则事项，包括日常作息（如睡觉、吃饭、写作业）、健康习惯、公共场合行为、团队合作及尊重他人空间。
如何帮助孩子树立规则意识？
过度的规则可能让孩子感到“被限制”，从而抵触所有规则。但合理的规则设定能让孩子感受到益处和安全感，从而更主动遵循。
规则建立的关键在于家长的引导。家长应提前与孩子做好约定，对规则达成共识。在尊重孩子意愿的基础上，家长可以给予孩子“有限制的选择”，如“再给你3分钟还是5分钟？”，允许孩子有一定的自主权和弹性空间。此外，在执行过程中，家长应展现“温柔而坚定”的态度，表明规则的“底线”，确保规则得以有效实施。
如何更好地与孩子沟通？
“约定—执行—承担后果”是建立规则三要素，崔老师建议家长在协助孩子执行规则、养成习惯的过程中运用“标志性表扬公式：我看到（听到）描述事实+行为所代表的‘品质’”可以有效地增强孩子对规则的认同感，进而促进其对规则的自觉遵守。
当孩子在执行过程中出现偏差或错误时，家长应避免过度干预，而是鼓励孩子自行承担行为后果，从而培养孩子的责任感，使他们能够主动遵守规则，逐步形成良好的行为习惯。
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