转自：荔枝新闻
#不吃早饭和不吃晚饭哪个更伤身#【减肥误区别中招！#三餐并两餐真的能减肥吗#？】夏天到了，不少人为了减肥，会选择跳过某一餐。营养专家提醒：①不吃早餐容易导致消化系统和胆道系统疾病，比如胃溃疡、胆囊炎、胆结石；而不吃晚餐对于本身有内分泌系统疾病的人，还会加重代谢系统改变，不利于血糖的控制和治疗；②减肥所说的“管住嘴”和三餐定点吃饭并不矛盾，对减重人群而言，在规律饮食的前提下，保证碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等营养的摄取，每餐保持七分饱，就是科学的饮食方式；③选择合适的运动，形成“吃动平衡”。#瘦了20斤才敢说的实话#
海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
新浪财经公众号
24小时滚动播报最新的财经资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注（sinafinance）
