告别“脆皮”重在改变陋习|养生_新浪财经

当下，许多年轻人常用“脆皮”来形容自己：年纪轻轻、一身毛病、一碰就疼。不少人开始迷恋养生，八段锦、理疗、推拿、保健品、泡脚包、热敷贴等各种花样一应俱全，有人月均养生账单数额甚至超千元，“花式养生”成为网络热词。

健康是经济社会发展的基础条件，是幸福生活最重要的指标。健康是1，其他是后面的0；没有1，再多的0也没有意义。从这个角度看，年轻人注重养生是件好事。不过，各人身体状况不同，养生也需因人而异、对症下药，听听医生等专业人士的意见，不宜盲目跟风，适合别人的未必适合自己。

现实中人们不难发现，一些年轻人一方面觉得身体许多部位有疼痛、不适感，另一方面却忍不住时常熬夜打游戏、玩手机；一方面拿出大量时间和金钱做养生保健，另一方面却长期保持不健康的生活方式，如吸烟酗酒、不爱运动、长期熬夜、暴食暴饮、饮食不规律等。这显然无法从根本上改善、增强体质，让平时养生保健的效果大打折扣，甚至前功尽弃。所以，医治“脆皮”，重在改变不良生活方式的陋习，养成文明健康的生活理念和良好的生活习惯。