转自：上观新闻
近日，社交媒体上掀起了一股
这种饮食方式
受到了广大网友热烈讨论
冲上热搜第一
有网友表示：
也有网友大力安利
更多人关心的是
苹果是水果店里的畅销品
品种多，价格实惠
但许多人并不爱吃
有网友觉得
“温开水喝不下
带点味道的才喝得下”曹展认为，
还有哪些水果
适合“煮”着吃呢？曹展建议，
农业农村部食物与营养发展研究所研究员朱大洲表示，
一般情况下
怕凉的话用热水稍微烫一下即可
不过对于有些特殊人群
根据中医的说法
橙皮里有两种成分
具有止咳化痰的功效
这两种成分
因此吃蒸橙子有一定的止咳作用
橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，用筷子在果肉上戳几个洞，让盐渗入果肉。
把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里蒸，蒸至水沸后再蒸15分钟，就好了。
容易上火的人
吃柚子可以降火气
抑制口腔溃疡只吃柚子肉，就浪费了
苹果蒸着吃
其中的果胶蒸过以后
即使胃不好的人也可以吃了
制作时，将苹果带皮切成小片，放入小碗中
隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用
干枣皮十分硬
并不适合脾胃虚弱的人吃
所以，最有效的方法就是
具体做法：
一般体质的人，可以把红枣和山药一起放在一起，将红枣对半切开，山药切丁，两者加凉水隔水蒸，水开后，慢火蒸20分钟即可。
梨蒸熟后
而且还可加入其他的食物
增强功效
具体做法：
推荐川贝冰糖梨，将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量水放入碗中，隔水蒸15分钟左右起锅，喝汤吃梨。
你有尝试过将水果煮着吃
或者蒸着吃吗?
味道、效果如何？
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