科普引领，医路向前丨呵护健康 “乳”此美丽_新浪财经

转自：上海黄浦

为推进卫生健康事业从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，黄浦区加强区级健康科普专家库建设，建立了由29个学科的专家组成的强大科普团队。近日，由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区健康促进委员会办公室主办，黄浦区健康促进中心承办，黄浦区融媒体中心协办的“科普引领，医路向前”系列科普栏目，将专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住。

每年的10月为“粉红丝带”世界乳腺癌防治宣传月，意在宣传乳腺癌防治相关知识，鼓励广大女性积极进行乳腺癌筛查。提到乳腺癌，很多女性都会不自觉地感到恐惧，那么小叶增生会癌变吗？乳腺癌有哪些危险因素？乳腺自检怎么做？……针对女性朋友关心的这些问题，本期直播间邀请上海交通大学医学院附属第九人民医院黄浦分院乳腺外科主任医师汪成向市民答疑解惑，提高广大女性朋友对乳腺癌的知晓率，重视自我保健，做到更好地防治。

何为乳腺增生？

小叶增生是妇女最常见的乳腺疾病，是乳腺导管和小叶在结构上的退行性和进行性变化，属于良性乳腺疾病，绝大部分不会发生癌变。

乳腺囊性增生病是以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为特征，伴有乳腺结构不良病变的疾病。与单纯性乳腺增生相比，该病乳腺增生与不典型增生共存，存在一定恶变风险。

乳腺囊性增生病到乳腺癌，究竟有多远？

综合目前的临床研究结果显示：有乳腺囊性增生病的妇女发生乳腺癌的危险性是一般妇女的2—4 倍。虽然乳腺囊性增生病存在一定的恶变风险，但也不用过于担心，乳腺癌的发病一般由多因素共同作用，如：家族遗传史、月经初潮早(<12岁)、绝经迟(>55岁)；未婚、未育、晚育、未哺乳；胸部接受过高剂量放射线的照射；长期服用外源性雌激素；绝经后肥胖；长期过量抽烟，酗酒等，这些因素都与乳腺癌的发生密切相关。

如何进行乳腺自检？

可选择在洗澡时，于明亮的光线下对着镜子进行乳腺自我检查。先将双手下垂于身体两侧，再将双上肢缓慢上举过头，观察乳房的轮廓是否存在异常、有无肿大、有无皮肤凹陷或乳头回缩。然后，双手叉腰观察双侧乳房是否对称。

观察完毕后，用手掌或并拢的手指以指腹轻轻按触乳房，注意不能用手指提、抓、捏，否则容易将正常的乳腺组织误以为肿块。可用左手触摸右乳，用右手触摸左乳。触诊时需按顺序进行，一般遵循外上、外下、内下、内上、乳头及乳晕的检查顺序。乳房触摸完毕后还要触摸腋窝淋巴结是否有异常。

乳腺增生和良性肿瘤一般活动性好，质韧或硬，呈圆形或卵圆形。恶性肿瘤肿块常不规则，边界不清，因易与周围组织粘连，故活动度差或固定不活动、质地不均，多为周围软或韧、中心坚硬突起。

如何预防乳腺癌？

1.坚持运动。合理运动，控制体重。

2.合理膳食。低脂饮食，多进食新鲜蔬菜水果，不吃霉变食物及腌、熏、烤制品。

3.保持乐观。避免长期劳累、精神紧张、过度悲伤等不良情绪，以免引起内分泌功能紊乱，导致雌激素分泌异常。

4.定期自检。建议每月进行1次乳腺自检。绝经前妇女应选择月经来潮后的9—11天，绝经妇女可选择容易记住的日期，如每月的第一天。

5.定期体检。正常女性，建议每半年检查1次乳腺彩超，一年进行一次钼靶检查。如果发现乳房异常情况，及时就诊。

6.母乳喂养。倡导母乳喂养，尽量不服用避孕药和激素类药物。

本期直播通过汪成主任的讲述让广大受众了解了乳腺疾病知识和防治方法，同时也呼吁大家能够增强乳腺健康意识，做到乳腺癌的早预防、早发现、早治疗，让每一位女性都能够拥抱健康，绽放美丽。