解锁养生新方式|北京康养旅游线路等你来打卡

解锁养生新方式|北京康养旅游线路等你来打卡
2023年10月27日 14:15 北京日报客户端

秋高气爽好时节,人们素有登高、赏菊等习俗。为倡导健康的生活方式,日前,北京市文化和旅游局推出13条漫步北京-北京康养旅游线路,既有登高望远的秋日胜景,又有森林氧吧的神清气爽,还有温泉疗愈的身心舒适,更有皇家颐养的养生秘籍。让我们一起解锁养生新方式,开启健康养生之旅。

线路一

皇家颐养探秘之旅

【线路区位】东城区

【途经线路】地坛中医药养生文化园——故宫(永和宫御医药馆)——故宫角楼咖啡——北京同仁堂(大栅栏总店)——广誉远中医药历史文化博物馆

【游览时长】1天

【交通方式】骑行+步行

【特色体验】探秘中轴线上的皇家医药馆与中华老字号,打卡皇家美学咖啡馆,手工制作中药香囊。

推荐理由

来地坛中医药养生文化园游览,漫步林间、参观古建、健身强体,感受历史悠久的中医药文化;到故宫永和宫御医药馆,了解皇家宫廷中医秘药,打卡中华医药最高殿堂;前往故宫角楼咖啡,在咖啡与茶的香味交织之下,遥想几百年前红墙内的故事,度过悠闲惬意的宫廷时光;寻觅北京中轴线上最正宗、最地道的老字号药铺同仁堂;最后在广誉远中医药历史文化博物馆了解中医药文化和京城名医,在手工馆体验捣药、制作香包和药丸的技艺。

线路二

朋克养生打卡之旅

【线路区位】西城区、朝阳区

【途经线路】

DAY1:北京鹤年堂中医医院(广安门内大街店)——白塔寺药店(耀咖啡)——同仁堂知嘛健康(正大中心店)

DAY2:北京民俗博物馆——北京中医药大学中医药博物馆——北京温榆河公园(“温榆国风”区)

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】感受600年历史的国家非遗文化,了解百年医馆药铺,品尝养生新方;打卡赛博朋克的潮流养生地白塔寺药店;观赏别有情趣的京韵民俗,参观中华医药瑰宝,探访温榆河林间草药园。

推荐理由

第一天在北京鹤年堂中医医院了解中医药治病、防病、养生“三位一体”特色精髓,拜访国家级老中医,体验“调元气,养太和”的中医奥秘;前往保持匠心精神、薪火相传的白塔寺药店,品尝白塔寺的耀咖啡,感受中西合璧的奇妙口感;打卡火爆出圈的同仁堂知嘛健康正大中心店,一睹北京首家中医药生活方式体验店的风采,感受赛博朋克式养生。

第二天相约北京民俗博物馆,了解服饰文物、商业民俗文物、人生仪礼文物、岁时节日文物和传统游艺文物,直观感受古代匠人的高超技艺与极致追求;预约前往北京中医药大学中医药博物馆,打开立体直观的中医药“教科书”,了解历史悠久的中国医学史,观赏中药科普展;最后探寻温榆河公园的“温榆国风”区,观赏近百种林药混种的森林草药园,漫步其中感受国学文化和中医药文化氛围。

线路三

重阳西山登高之旅

【线路区位】海淀区

【途经线路】百望山森林公园——中卫御苑福膳——国家植物园

【游览时长】1天

【交通方式】自驾

【特色体验】登山欣赏漫山红叶,品尝鲜药入膳的美味佳肴,徜徉秋意浓浓的菊花世界。

推荐理由

重阳时节,秋高气爽,自汉魏以来,重阳(九月初九)有登山、佩茱萸、饮菊花酒之俗,来百望山森林公园邂逅秋意盈盈,山明林艳,感受山之旷远、林之静柔、叶之红盛、土之松软的秋日盛景;打卡以“鲜药入膳”为特色的中卫御苑福膳,品味营养丰富、色香味俱全、适合大众食用的养生药膳;在国家植物园欣赏总面积达8000平方米、近300个品种的菊花,感受这浓浓秋日的菊花盛宴。

线路四

温泉疗愈舒心之旅

【线路区位】丰台区

【途经线路】

DAY1:丰台区中医药博物馆——北宫国家森林公园

DAY2:南宫旅游景区(南宫民族温泉养生园、南宫五洲植物乐园、世界地热博览园)

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】找寻藏在社区里的中医药博物馆,打卡全市首家中医健康生活厅,在北宫国家森林公园爬山健身,入住南宫体验纯天然的温泉疗愈。

推荐理由

第一天找寻藏在巷子里的丰台区中医药博物馆,打卡全市首家中医健康生活厅,解锁中医健康生活知识,发现中医康养新生活;悠闲漫步于北宫国家森林公园,体验徒步爬山的乐趣,观赏“京西小江南”的宜人景色,夜晚入住“中国地热第一村”的南宫旅游景区泡汤放松。

第二天在南宫旅游景区的南宫民族温泉养生园、南宫五洲植物乐园、世界地热博览园休闲游憩。走进南宫民族温泉养生园,利用地热温泉通经活络,缓解一日的疲惫;打卡南宫五洲植物乐园,游览室内温室乐园、花果山、水帘洞;最后在世界地热博览园的地热科普展览中心参观,体验垂钓、采摘和亲子互动。

线路五

森林公园氧吧之旅

【线路区位】通州区

【途经线路】城市绿心森林公园——大运河森林公园——沙古堆村——儒林村刘绍棠先生故里——北山公园

【游览时长】1天

【交通方式】自驾

【特色体验】游览绿心森林公园的壮美秋色,漫步大运河森林公园欣赏秋景如画,发现沙古堆村的绘画墙体,探索北山公园的“田园慢活疗愈区”。

推荐理由

漫步于副中心城市绿心森林公园,沉浸在美丽绚烂、层林尽染的画卷中,充分感受秋高气爽的舒适、丰收的喜悦和大自然的独特魅力;行走在大运河森林公园,探寻运河河畔的漕运遗风;发现沙古堆村一幅幅构思巧妙、主题鲜明、栩栩如生的绘画墙体,在五彩斑斓的墙体世界打卡拍摄;参观儒林村刘绍棠先生故里,了解“大运河之子”悲喜的人生与经典的作品;最后探索北山公园的“田园慢活疗愈区”,登高品味丹枫林、倚秀坡等处的风景,体验“多彩西集”的浓浓秋意。

线路六

千年古刹修心之旅

【线路区位】门头沟区

【途经线路】潭柘寺——檀谷·慢闪公园——潭柘厚院——定都峰景区——紫旸山庄

【游览时长】1天

【交通方式】自驾

【特色体验】寻找千年银杏帝王树,走进品质生活运动公园,漫步半山古村落民宿群,邂逅北京夜景绝佳场地。

推荐理由

发现“千年古刹”潭柘寺中的千年银杏帝王树,感受颜色缤纷、无比美丽、醉人心弦的清秋之韵,在古寺院内,听禅悟道,品鉴素食,默默许下心愿;遇见美好,探访与自然为邻的全新生活方式小镇檀谷·慢闪公园,体验山谷里的自然慢生活,感受诗意与艺术,徜徉光影世界;躺平在绿茵大草坪,找寻潭柘厚院的“山趣”,亲子游嬉的时刻,感受天高云淡、秋韵满满的京西美景;驱车前往京西观景第一峰,登高远眺纵览整个北京城,打卡观看北京夜景的绝佳场地,景区现进行全面的升级改造,让我们2024年相约定都峰;告别城市喧嚣,释放身心,在颇具风情的半山古村落民宿群中感受“紫旸清幽”,与家人共品山间秋色。

线路七

医药百草研学之旅

【线路区位】房山区

【途经线路】

DAY1:修德谷——北京东璧堂中医药博物馆——药王谷风景区

DAY2:北京草根堂农场——中国房山世界地质公园博物馆

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】体验“二十四节气”农耕课程,学习中医药文化知识,登山望远,乐享秋意,赏草药,观红叶;感受林木葱郁草药香,阅读华北地区地球演化发展的历史画卷。

推荐理由

第一天在修德谷体验“二十四节气”农耕体验课程,了解中国传统文化体验基地;感受东璧堂中医药博物馆丰富的中医药文化;观赏药王谷漫山红叶,感受自然高山氧吧,沉浸式学习中草药知识,认识板蓝根、金银花、黄秋葵、泽兰、山药、菊花、杜仲等中草药。

第二天前往草根堂农场的大片中草药,感受林木葱郁草药香;打卡全球唯一一家位于首都的世界地质公园,了解从太古代到新生代长达5亿年的地质演化史。

线路八

金秋重阳登高之旅

【线路区位】昌平区

【途经线路】

DAY1:北京御生堂中医药博物馆——太申祥和山庄——中医药文化博览园——北京金隅凤山温泉度假村

DAY2:大岭沟猕猴桃谷风景区——北京昌平药王谷景区——蟒山国家森林公园——龙脉温泉度假村

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】了解历史悠长、博大精深的中医药文化,品读明清古建,感受清丽幽静的古典花园,触摸草药、体验温泉;走进自然,领略京郊别样风光,感受炫彩关沟,登高健身、品茶赏菊、浸泡温泉。

推荐理由

第一天走进御生堂中医药博物馆研学课堂,沉浸在丰富的展品和故事之中,见证中医药发展史;到达太申祥和山庄,感受北京西山龙脉的龙泽地区风景优美,品读明清王府式园林建筑;打卡中医药文化博览园(卧虎山庄),感受中草药的神奇之处;最后到金隅凤山温泉度假村浸泡温泉,寻觅一处宁静,体验远离城市喧嚣的世外桃源。

第二天登上大岭沟猕猴桃谷风景区,探访植物茂盛的原始森林,呼吸清凉空气,群山尽收眼底,在重阳节登山健体,保持身心愉悦;在昌平药王谷景区沉浸式体验明代中医药文化,赏菊花,插茱萸,品菊花酒,亲手制作草药香囊,体验戥子称量、碾药等中医制药流程;登上蟒山国家森林公园,感受秋日和煦阳光;最后入住龙脉温泉度假村,体验温泉与美食的完美结合。

线路九

潮流康养发现之旅

【线路区位】大兴区

【途经线路】中医药文化园——永兴河湿地公园——北京中药炮制技术博物馆——蜜蜂王国生态馆——同仁堂知嘛健康零号店——御林古桑园

【游览时长】1天

【交通方式】骑行+自驾

【特色体验】走进香草满园的康养秘境,驻足秋意盎然的永兴河畔,学习中药炮制技法,打卡潮流养生知嘛健康零号店,感受御林古桑园的幽静闲适。

推荐理由

闻药香,知养生,来永定河畔的“百草园”,观赏中药材种质资源圃,了解中医药历代名家人物,聆听古代中医药背后的故事,收获满满的中医药康养知识;游览水天一色、秋意盎然的永兴河湿地公园,感受鸟语花香;在“北京文博”公众号预约前往北京中药炮制技术博物馆,了解京帮中医药特色的炮制技法;观赏蜜蜂王国生态馆展出的图片、标本、模型,了解蜜蜂如何采蜜、蜜蜂对大自然的影响,从自然、人文、关爱等视觉全方位了解神奇的蜜蜂世界;到大兴生物医药产业基地的同仁堂知嘛健康零号店打卡参观,发现药材与食材的完美混搭,品尝最独特的中药咖啡与中药零食;最后驱车至御林古桑园,走近千余棵郁郁苍苍的桑葚树,漫步园中,感受古桑园的幽静闲适。

线路十

山野秘境休闲之旅

【线路区位】平谷区

【途经线路】嘻谷拾光·山野花园——老象峰景区——怡神田园——桃花坞营地(山里寒舍·多慢桃花坞民宿)

【游览时长】1天

【交通方式】自驾

【特色体验】

共享田园亲子时光,呼吸山林自然空气,尽享天然氧吧,体验深山幽谷惬意生活。

推荐理由

参与嘻谷拾光·山野花园中的体能教育、自然教育、艺术教育、食农教育,度过欢乐的田园亲子时光;行走于秀峰林立、古壁高耸、林木茂盛的老象峰景区,探秘高51.8米,长82米的双象巨石,呼吸林木茂盛的天地精华;前往怡神田园打卡“北京风光最幽处”的仿古园林式民宿,品尝自然健康的美味餐饮,感受中国古典东方园林意境美学,体验“人在画中游”的惬意;最后在桃花坞营地,回归自然,寻找治愈的星空和远山,体验“晨闻鸡鸣,夜栖龙脊”的惬意生活。

线路十一

原始森林探秋之旅

【线路区位】怀柔区

【途经线路】

DAY1:响水湖长城自然风景区(名医塑像文化园)——渤海镇北沟村(瓦美术馆)

DAY2:北京喇叭沟原始森林公园

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】游览天人合一的养生圣地,邂逅长城脚下的艺术村落,打卡文化艺术新场景;穿越原始森林,遇见五彩斑斓的秋天。

推荐理由

第一天前往响水湖长城自然风景区(名医塑像文化园),在养生圣地学习中医药文化知识,学习鉴赏中草药知识;游览长城脚下渤海镇北沟村的“国际范儿”,多元体验长城文化、乡土文化、艺术文化、国际文化等,打卡文化艺术新地标瓦美术馆,感受乡村与艺术的美学融合。

第二天探寻北京最美秋色——北京喇叭沟原始森林公园,漫步在千亩白桦林间,看白桦和红枫相映成趣的迷人画卷,感受浓浓秋意。

线路十二

温泉汤池养生之旅

【线路区位】密云区

【途经线路】

DAY1:仙居谷自然风景区——欢乐松鼠谷——蜜蜂大世界

DAY2:邑仕庄园——北京张裕爱斐堡国际酒庄——北京海湾半山温泉酒店

【游览时长】2天

【交通方式】自驾

【特色体验】走进山林接受自然教育,闯入蜜蜂王国,穿梭松鼠世界,遇见五彩斑斓,与孩子共享欢乐研学时光;探秘欧式城堡,发现葡萄酒奥秘,顶级温泉疗愈,美好未来畅想。

推荐理由

第一天走进仙居谷感受山清水秀的自然景观,体验中医药文化、中国传统美食文化、中国传统农耕文化,让孩子们走进山林看、听、摸、闻,观察探索、感受自然,收获认知、感悟、动手创作的能力;沉浸于北京唯一的松鼠主题乐园,在野趣十足、神秘林间重新做一次追风少年;来到蜜蜂大世界开启“寻蜜之旅”,品尝蜂蜜,制作精美的唇膏、美味的果茶,解锁舌尖上的甜言蜜语。

第二天前往爬满爬山虎的神秘“城堡”,走入复古童话世界,站在城堡顶层露台上,欣赏密云水库的绮丽风光,在这里参与山谷露营、田间游嬉、葡萄酒酿制;眺望张裕爱斐堡国际酒庄的千亩葡萄园,参观葡萄酒酿制与窖藏,漫步浪漫欧洲小镇,驻足天鹅湖,在哥特式城堡里寻觅前世今生;入住北京海湾半山温泉酒店,打卡五公里森林康养栈道,在砭石能量房、喜马拉雅盐蒸房感受大汗淋漓,在四季养生汤池中浸泡享受,还有儿童乐园、太空体育馆、后花园等待探索,感受依山傍水的奢华温泉度假极致体验。

线路十三

“睡眠第一村”养神之旅

【线路区位】延庆区

【途经线路】碓臼石村——大榆树镇百草园——柳沟民俗旅游度假区(柳沟凤凰古城、艾草堂、旱船博物馆、豆腐宴等)

【游览时长】1天

【交通方式】自驾

【特色体验】探索世界上第101个生态村,赏京郊最大中药材展示园,观柳沟凤凰古城,品奇珍豆腐宴。

推荐理由

来“中国森林养生基地”之一的碓臼石村,村庄负氧离子含量极高,山清水秀、林幽谷长、飞瀑流泉,被游客形象地称为“睡眠第一村”,是乡村康养的极佳去处;驱车前往大榆树镇百草园,欣赏北京地区品种最多、规模最大的中药材展示园,发现中医博大精深,在百草园里见真知;来到柳沟民俗旅游度假区,打卡柳沟凤凰古城、古城村史馆、旱船博物馆、百亩中草药种植园艾草堂、古长城、柳沟古长城挖掘遗址、古城城隍庙、红色书屋(83号龙福园海棠小院)等,品尝地方一绝“豆腐宴”。

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