前段时间
40度高温频频来袭
但没想到这热还只是“预热”
今日入伏
意味着一年中最热的三伏天
正式开始
三伏介于小暑和处暑之间
所谓“伏”
就是指“伏邪”
即“六邪”
（风、寒、暑、湿、燥、火）中的“暑邪”
暑热当头
不仅容易食欲不振，疲乏无力
如果不加注意还会中暑
所以三伏天防暑降温很重要哦
而三伏天还被称作“减肥黄金期”
因为研究表明
温度每升高1度
新陈代谢能够提升12%
同样的运动
在三伏天所消耗的热量是其他季节的3倍
你心动了吗
心动不如行动
三伏天，动起来吧
但要注意科学合理运动哟
参考资料：
1. “加长版”三伏天来了！头伏为啥要吃饺子？---健康·生活---人民网
2. 网易.明日头伏，饮食要“忌苦”！建议：多吃“2肉2豆”，顺利入伏
3. 三伏诗词：白居易《池畔逐凉》诗词赏析.知乎专栏
4. 夏至三庚便数伏：7月16日入伏 “三伏”长达40天---新华网
5. “入伏三不做，一年病不沾”，7月11日入伏，3不做分别指啥？了解下！---新闻频道.中华网
6. 详解今年“三伏天”有哪些特点---新华网
7. 三伏天藏着这么多传统文化---光明网
8. 一年中最热的日子来了，“三伏天”为何如此难熬？---新华网
9. 今年“三伏”少10天---凤凰网
10. 今日入伏，今年“三伏”又是40天，这些禁忌你需注意。
来源：北京科普发展与研究中心
编辑：王慧斐
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