演员海清最近在接受媒体采访时自曝与疾病作斗争，尝试过很多方法，吃药也没用，情况最严重的时候，需要身上一直挂着理疗仪，晚上痛得几乎无法入睡，甚至一度想放弃演艺事业，幸而有家人在身边细心照料。
海青得的到底是啥“怪病”？
其实，根据采访，我们不难发现，她这很可能是“肩袖撕裂”最终导致肩袖组织与周围组织粘连，影响到肩关节活动，而引发的疼痛。
杭州市红十字会医院骨科郑铭锋副主任医师说：“有时候夜晚安静时，人体副交感神经兴奋后，对疼痛的抵抗减弱，严重的疼痛普通抗炎药物难以镇痛，导致彻夜难眠，并不是什么‘怪病’。”
肩袖在哪里，
起到什么作用？
肩袖是位于肩关节前方的肩胛下肌，上方的冈上肌，后方的冈下肌、小圆肌共同组成，因为在肌肉止点包裹肱骨头，像肩部穿了一件衣袖，故称为肩袖，参与肩关节的上举、外展、背伸等动作，加强肩关节囊的稳定，预防脱位。
肩袖什么情况下会损伤？
肩袖是强有力、坚韧的组织，通常不易损伤，但在外力或者长期劳损下可能损伤，比如手掌外撑跌扑、搬或抬较重的物体、长期肩周炎、肩峰撞击、长期激素封闭注射等。
▲手掌外撑跌扑此外，肩袖损伤好发于40岁以上中年人，与肩袖随着年龄逐渐发生退行性病变有关。
肩袖损伤后，主要表现为肩关节疼痛、肩关节活动障碍、肩部无力等。出现相关症状，应及时就医，避免病情加重。
肩袖损伤该怎么治疗？
早期小的肩袖损伤是可以通过休息自愈的，也可以通过抗炎镇痛药、玻璃酸钠注射、小针刀、推拿、针灸等方法治疗缓解。
▲杭州市红十字会医院骨科团队正在进行关节镜手术长久疼痛或较大的撕裂、断裂是难以自愈的。药物或手法治疗不能缓解者，可以通过微创的关节镜下进行修补，或者开放手术治疗。采用哪种手术方式，需要医生根据您的具体病情评估。
肩袖损伤如何康复锻炼？
肩袖损伤可因为炎症物质渗出粘连或因疼痛抵抗性运动僵硬，从而导致肩关节活动不利，因此在药物或手术治疗后，需配合自身锻炼帮助康复。
如“手爬墙”、“摇橹”、“前后钟摆”活动，提高肩关节活动度，防止粘连。
手爬墙：手指爬墙可使上肢被动上举，尽量高举，直到肩部产生略微疼痛感，停留2到6秒。
摇橹：两手掌対握，以肘带动肩膀，向后做摇橹划水动作。
前后钟摆：手肘弯曲至90度，以肘带动肩膀，像钟摆一样做前后摆动的动作。
郑铭锋医师也在此提醒，首先要先搞清楚自己属于什么类型的疼痛，到正规医院就诊后，在医生指导下进行合理锻炼，才能达到满意的效果。
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