「爱情必修课」如何应对婚姻中的冷暴力？

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中国青年网北京2月8日电（记者 李华锡）上海儿童医学中心三亚市妇女儿童医院妇保科主治医师黄颀在接诊过程中，经常有患者向她咨询该如何应对婚姻中的冷暴力问题。

她表示，如果夫妻关系想要长久稳定，必然会经历带有痛苦的磨合期，想要度过这个磨合期，交流和沟通是必不可少的。

“可是现实中，夫妻双方里边有一方是热衷于冷暴力的。”黄颀说，遇到这种情形，双方容易陷入一种僵持状态，而导致夫妻关系甚至婚姻破裂。

她认为，婚姻中，遭遇冷暴力的一方会把憎恨变得更加憎恨，绝望变得更加绝望，甚至有一些糟糕的情况。

那么，作为被冷暴力的一方，该采取什么样的有效措施来应对？黄颀说，喜欢冷暴力的人可能一部分受原生家庭环境的影响，或者童年受到创伤导致性格出现问题，使得其在面对困难时，选择逃避或回避的方式来自我调节。

如果在婚姻中，一方觉得自己需要得到关注和关爱时，而没有得到对方的关注和关爱，就会变得歇斯底里，甚至大发雷霆，这时自己的另一半可能就会更受伤，可能对方只是需要一定的时间，进行自我调节就可以恢复。

黄颀说，如果这时自己对伴侣大发雷霆，会使得夫妻关系变得僵化，局势变得更加复杂。很有可能会使对方更加逃避，更加选择回避与自己沟通，导致冷暴力行为加剧。

她建议，如果遭受冷暴力的一方想改变另一半，在面对情感问题时地消极应对方法，就要在接纳对方自我封闭的前提下，不要重复地去问“你为什么不理我”，这句话效果不大，甚至更加埋怨。

黄颀建议可以单方面、心平气和、有理有据地去分析两人之间存在的问题，如果对方没有回应的，可以把对方带到情感问题的场景中来，进行有理有据地批评和自我批评。“千万不要怕对方没有回应，或者猜错了对方的心思，只管自顾自地表达就好，切记一定要心平气和。”

在表达的过程中，即便遇到对方不屑的态度，让自己已经有按耐不住心中的怒火，想要发飙，黄颀建议也不能爆发。如果实在是忍不住，她建议可以休息一会喝口水回来再继续说。

这样带来的结果会是什么样呢？她认为，也许对被自己说累了，对方不得不进行回应；也许自己刚好说到对方所在意的，会想要去回复和反驳，就可以打破对方冷暴力的行为。“只要你有足够的耐心，在每次对方发起冷战的时候，你只要照常去做，久而久之，对方也会用沟通来代替沉默和回避。”

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