女神节专属福利

职场压力大

熬夜写方案

有些问题很“秃”然，

怎么办？

上班忙碌一天

回家还要辅导功课

眼神越来越像大熊猫了，

怎么办？

饮食已经控制了，

体重还是向“上”发展，

到底是什么在作怪？

……

女神们！

如果你对自己的健康有困扰，

别犹豫，对自己好一点！

“上海静安”客户端携手

雷允上西区旗下“市北高新门诊部”

为大家带来了

女神节专属福利！

↓↓↓

总价值约400元的女性健康体检套餐！

共30个免费名额，先到先得！

拼手速的时候到啦！

如何参与活动

报名时间：即日起至3月6日

参与资格：凡3月份生日的女性（限18周岁以上）

参与名额：30人，先到先得，抢完即止

体检地址：静安区江场西路293号三楼（上海市北高新门诊部体检中心）

体检套餐：体检项目如下表，赠送配套体检报告解读

兑换规则：

1.凡成功报名免费体检的粉丝，市北高新门诊部服务人员将与您电话确认相关信息；

2.凡成功报名免费体检的粉丝，请在2022年3月18日前完成体检；

3.请至少提前1天进行电话预约（周医生：13817048374）；

4.体检名额不得转赠，请于预约时间当天凭本人身份证到门诊部体检；

如遇特殊情况，请及时与“上海静安”客户端（添加小助理信息）或通过市北高新门诊部预约电话进行联系

优惠小tip：如果你没有抢到免费体检名额，凡2022年3月期间到门诊部进行个人体检的女性朋友，可享受任意体检套餐85折优惠哦！

宠爱自己，从把握自己的健康开始吧！

市北高新门诊部

上海市北高新门诊部坐落于上海市北高新园区内，建筑面积3200余平方米，是一家由静安区属国有企业上海雷允上药业西区有限公司全权运营管理的上海市医保定点医疗机构。

市北高新门诊部在提供基础医疗服务的同时，重点打造体检中心、名医诊疗、综合理疗、健康管理等服务，依托中华老字号“雷允上”的品牌优势，聚集优质中医、中药资源，以中西医结合为特色，以专业的名医诊疗团队、高端的医疗体检环境、先进的国际标准化设备、创新的健康管理理念，为顾客提供高品质、全方位、全流程的健康服务。

女性健康小秘籍

女性健康困扰1：压力好大，夜好漫长！

失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡难、睡眠质量低、总睡眠时间减少。白天无精打采，夜晚辗转反侧，“睡不好”是一个恶性循环，长期失眠会严重影响生活质量。

健康小贴士

1、白天轻运动：慢跑、游泳等运动可以促进身体的新陈代谢，使身体产生疲劳感，助力夜间好睡眠。

2、睡前热牛奶：睡前一小时，可以给自己来一杯热牛奶，其中含有的色氨酸可以帮助入眠。

3、别当追剧狂：在睡前，追剧、游戏等使用电子产品会使大脑一直处于兴奋状态，不利于入睡。

4、别做夜宵党：夜宵距离入睡时间较近，容易增加胃肠道负担，从而影响睡眠质量，夜宵虽好，不要贪嘴。

女性健康困扰2：挺“秃”然的！

根据《艾媒报告丨2019-2021年中国脱发保健行业趋势与消费行为数据研究报告》显示，2019年中国约有2.5亿脱发人群，女性群体接近1亿人。脱发已经成为了女性健康的“焦虑制造机”，其实作息不稳定、饮食不规律，长期加班、熬夜奶娃等等都是脱发“恶魔”的帮手。

健康小贴士

调整作息，健康身心。长期熬夜、情绪焦虑等都在不同程度上影响着人体的内分泌系统，从而造成脱发，因此女性关爱自己要从规律作息开始。

饮食调理，营养均衡。根据中医相关理论，“肾藏精，其华在发。”多食黑色食物，可入肾养肾，以滋养头发，建议多食黑芝麻、黑豆、黑米等，以通过日常饮食改善脱发困扰。

减少烫染、保护毛发。爱美之心人皆有之，烫发、染发可以做，但不宜过多，次数过多而导致的伤损毛发、损害头皮，可能加重脱发，得不偿失。

女性健康困扰3：妇科炎症反反复复，好折磨！

女性因为生理结构有别于男性，更容易受到生殖系统炎症的侵扰，一旦得了妇科炎症，容易反复，难以痊愈。据世界卫生组织调查：很多妇科疾病都可以通过妇科体检早发现、早治疗！

健康小贴士：

妇科体检主要包括：妇科检查（即双合诊检查）、阴道分泌物检测、妇科超声检查、尿液血液方面的检查等；特殊的还可以包括宫颈脱落细胞、HPV 检测等。

女性健康困扰4：忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节？

据统计，在我国成年女性中，各类乳腺疾病的发病率超过50%，其中乳腺癌的发病人数每年会新增30万人。高强度的工作压力、不良的生活作息更容易造成乳腺疾病的高发，女性在日常体检中既不要忽视乳腺增生、乳腺结节等检查结果，也不要过度紧张，及时随访。

健康小贴士：

乳腺体检包括：乳腺B超、钼靶以及相应的乳腺癌肿瘤标志物检查。这也是早期发现乳腺癌的重要手段。

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